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pliability: stretch + mobility

Name: pliability: stretch + mobility
Availability: InStock
Rating: 4.76 (13000 reviews)

운동선수를 위한 고성능 모빌리티 앱입니다. 장수와 부상 없는 훈련을 위해 설계된 과학적 근거 기반의 15분 일일 루틴과 AI 기반 평가로 잠재력을 깨우세요.

주요 수치

다운로드

628K+

사용자 평점

4.8/5

총 평가 수

13K+

개발사

pliability, LLC

카테고리

Health & Fitness

지원 언어

최신 버전

3.25.0

크기

257.2 MB

출시일

2018년 8월 12일

기능

퍼포먼스 잠재력을 깨우세요

더 잘 움직이고, 더 빨리 회복하며, 장기적으로 부상 없이 지낼 수 있도록 돕는 과학 기반의 모빌리티 루틴과 데이터 기반의 인사이트를 제공합니다.

데이터 기반 모빌리티 테스트

고급 iPhone 기술을 사용하여 단 3분 만에 개인 맞춤형 모빌리티 점수를 받고, 특정 제한 사항을 해결하기 위한 맞춤형 로드맵을 받아보세요.

원활한 웨어러블 동기화

WHOOP™, Garmin, Apple 건강과 연결하여 실시간 회복 및 스트레인 데이터를 바탕으로 지능형 루틴 추천을 받으세요.

다음 스크린샷과 설명은 앱의 공식 스토어 목록에서 직접 가져온 것이며 앱 개발자의 자산입니다.

앱 스토어

스크린샷

pliability: stretch + mobility - 체육관에서 퍼포먼스 회복을 위해 깊은 모빌리티 스트레칭을 수행하는 여성 — 체육관에서 퍼포먼스 회복을 위해 깊은 모빌리티 스트레칭을 수행하는 여성

pliability: stretch + mobility - 가이드 어깨 웜업 루틴과 모빌리티 운동이 포함된 pliability 앱 인터페이스를 보여주는 스마트폰 — 가이드 어깨 웜업 루틴과 모빌리티 운동이 포함된 pliability 앱 인터페이스를 보여주는 스마트폰

pliability: stretch + mobility - 운동선수를 위한 12분 근거 기반 고관절 모빌리티 루틴을 보여주는 Pliability 앱 화면 — 운동선수를 위한 12분 근거 기반 고관절 모빌리티 루틴을 보여주는 Pliability 앱 화면

pliability: stretch + mobility - 주요 모빌리티 세션과 훈련 목표를 보여주는 pliability 앱의 홈 화면 — 주요 모빌리티 세션과 훈련 목표를 보여주는 pliability 앱의 홈 화면

pliability: stretch + mobility - 테스트 결과에 따른 맞춤형 모빌리티 플랜을 보여주는 pliability 앱의 스마트폰 화면 — 테스트 결과에 따른 맞춤형 모빌리티 플랜을 보여주는 pliability 앱의 스마트폰 화면

pliability: stretch + mobility - 무릎 프리햅(Prehab) 모빌리티 및 회복 계획을 보여주는 pliability 앱 — 무릎 프리햅(Prehab) 모빌리티 및 회복 계획을 보여주는 pliability 앱

pliability: stretch + mobility - 통증 부위와 회복을 위한 타겟 스트레칭 루틴을 보여주는 pliability 앱의 주간 모빌리티 일정 — 통증 부위와 회복을 위한 타겟 스트레칭 루틴을 보여주는 pliability 앱의 주간 모빌리티 일정

pliability: stretch + mobility - 미니멀한 디자인으로 운동선수를 위한 체육관 중심의 모빌리티 루틴을 보여주는 Pliability 앱 인터페이스 — 미니멀한 디자인으로 운동선수를 위한 체육관 중심의 모빌리티 루틴을 보여주는 Pliability 앱 인터페이스

pliability: stretch + mobility - 여러 플랫폼에서 사용 가능함을 보여주는 스마트폰, 노트북, 태블릿에 표시된 pliability 앱 — 여러 플랫폼에서 사용 가능함을 보여주는 스마트폰, 노트북, 태블릿에 표시된 pliability 앱

pliability: stretch + mobility - 사용자 후기와 pliability 앱을 지지하는 주요 피트니스 출판물의 로고와 함께 폼롤러를 사용하는 여성 — 사용자 후기와 pliability 앱을 지지하는 주요 피트니스 출판물의 로고와 함께 폼롤러를 사용하는 여성

설명

Improve mobility, flexibility, recovery + performance with pliability – your powerful mobility and stretching app designed for every body. pliability (formerly ROMWOD) is your ultimate mobility, stretching, and flexibility coach, helping you move better, train smarter, and stay injury-free. Whether you’re an athlete, fitness enthusiast, or simply focused on wellness, our guided mobility and stretch routines will boost your flexibility, strength, and overall movement. ■ BREAK THROUGH YOUR MOBILITY LIMITS + 1,700+ guided stretching and mobility routines + Customized mobility training programs to fit your goals + Instant start – No equipment required – Cancel anytime pliability is trusted by thousands of athletes, coaches, and fitness experts worldwide to enhance performance, improve mobility, and speed up recovery. ■ BENEFITS OF PLIABILITY + Boost flexibility, strength, and overall mobility and range of motion + Relieve joint stiffness and muscle soreness through targeted stretch sessions + Accelerate athletic recovery and prevent injuries with consistent mobility training + Improve posture and movement quality + Gain confidence in every workout ■ PERFECT FOR ALL ATHLETES & FITNESS LEVELS + HIIT, CrossFit & Functional Fitness + Cycling, Running & Endurance Sports + Weightlifting & Resistance Training + Golf, Swimming, Yoga & Sports Recovery + Splits, Mobility Flows, & Full-Body Stretching ■ MEASURE YOUR MOBILITY Our Mobility Test leverages advanced iPhone and iPad technology to measure your body's active mobility and flexibility. + Personalized assessment in just 3 minutes + Detailed mobility report with customized stretching recommendations ■ SHORT, EFFECTIVE ROUTINES + Most stretch and mobility workouts last 12–20 minutes + No equipment required, start instantly + Videos downloadable—train anytime, anywhere ■ ACCESSIBLE EVERYWHERE + Available on iPhone, iPad, Apple TV, and AirPlay-compatible devices + Stream seamlessly or download routines for offline access ■ INTEGRATES WITH WHOOP™, GARMIN & APPLE HEALTH + Sync your data for comprehensive fitness insights + Track and optimize your mobility progress seamlessly ■ MIND-BODY CONNECTION + Mindfulness prompts and breathing cues + Achieve mental calmness, focus, and enhanced stretching recovery Ready to unlock your full mobility and flexibility potential? Download pliability today and start your guided stretching and mobility journey with our 7-day Welcome Series. Terms of Service: https://pliability.com/terms-and-conditions/ Privacy Policy: https://pliability.com/privacy-policy/