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Pregnancy Workout Plan

Name: Pregnancy Workout Plan
Availability: InStock
Rating: 3.07 (1 reviews)

전문가 지원을 받는 20분 루틴을 사용하는 수천 명의 예비 엄마들과 함께 허리 통증을 줄이고, 출산 지구력을 높이며, 모든 삼분기 동안 최상의 컨디션을 유지하세요.

주요 수치

다운로드

사용자 평점

3.1/5

총 평가 수

개발사

Samantha Roobol

카테고리

Health & Fitness

지원 언어

최신 버전

26.1.2

크기

31.5 MB

출시일

2018년 11월 6일

기능

임신 여정 강화

엄마가 되기 위해 필요한 힘을 키우고 불편함을 해소하도록 설계된 안전하고 전문가가 이끄는 운동입니다.

인증된 안전 우선

임신 모든 단계에 맞춰 특별히 검증된 루틴을 사용하여 자신과 아기를 보호하며 안심하고 운동하세요.

빠르고 효과적인 세션

바쁘고 적극적인 예비 엄마를 위해 맞춤 제작된 효율적인 계획으로 하루 20분만 투자하여 건강을 최적화하세요.

다음 스크린샷과 설명은 앱의 공식 스토어 목록에서 직접 가져온 것이며 앱 개발자의 자산입니다.

앱 스토어

스크린샷

Pregnancy Workout Plan - 산전 프로그램 및 임산부를 위한 운동을 표시하는 임신 운동 계획 앱의 인터페이스 — 산전 프로그램 및 임산부를 위한 운동을 표시하는 임신 운동 계획 앱의 인터페이스

Pregnancy Workout Plan - 산전 요가 및 초보자 운동을 포함한 안전한 임신 운동 계획을 보여주는 모바일 앱 화면 — 산전 요가 및 초보자 운동을 포함한 안전한 임신 운동 계획을 보여주는 모바일 앱 화면

Pregnancy Workout Plan - 임신 운동 계획 앱 내 30일 저충격 챌린지를 표시하는 스마트폰 화면 — 임신 운동 계획 앱 내 30일 저충격 챌린지를 표시하는 스마트폰 화면

Pregnancy Workout Plan - 에너지 강화 산전 운동 및 운동 지침이 포함된 임신 운동 계획 앱의 인터페이스 — 에너지 강화 산전 운동 및 운동 지침이 포함된 임신 운동 계획 앱의 인터페이스

Pregnancy Workout Plan - 임신 운동 계획 모바일 앱 인터페이스 내에서 스쿼트 운동을 하는 임산부 — 임신 운동 계획 모바일 앱 인터페이스 내에서 스쿼트 운동을 하는 임산부

설명

대부분의 운동은 임신 중 주의하여 무리하지 않으면 안전하게 할 수 있습니다. 임신 기간 내내 규칙적인 운동 습관을 유지하면 건강을 유지하고 최상의 컨디션을 느낄 수 있습니다. 임신 중 규칙적인 운동은 자세를 개선하고 요통, 피로 등 흔한 불편함을 줄여줄 수 있습니다. 신체 활동은 임신성 당뇨병(임신 중 발생하는 당뇨병)을 예방하고 스트레스를 완화하며, 출산 및 분만에 필요한 체력을 길러줄 수 있다는 증거가 있습니다. 대부분의 날 또는 모든 날에 30분씩 운동하면 임신 중 건강에 도움이 됩니다. 일주일에 3~4일, 단 20분씩만 운동해도 여전히 도움이 됩니다. 중요한 것은 활동적으로 움직이고 혈액 순환을 원활하게 하는 것입니다. 임신 중 건강을 유지하기 위한 안전한 운동 및 운동 프로그램을 여러 가지 만들었습니다.