Quit Anger: Anger Management

- "이 앱을 사용해 볼 기회를 가졌는데, 약속하건대 정말 가치 있습니다. 이 앱은 당신에게 필요한 것을 직접 맞춤 설정할 수 있는 훌륭한 기술을 제공합니다. 만약 분노 문제를 겪고 있고 진심으로 변화하고 싶다면, 이 앱이 도움이 될 것입니다. 앱의 많은 기술들이 제 일상생활에 스며드는 데 오래 걸리지 않았습니다. 진지하게 다운로드하세요." - "분노 폭발로 인해 상당히 어려움을 겪는 사람으로서, 이 앱은 정말 큰 변화를 가져옵니다. 사용하기 쉽고 미적으로도 만족스러운 인터페이스를 갖추고 있습니다. 분노 기록, 명상, 진정 효과음 및 음악 등 수많은 유용한 도구들이 있습니다. 분노 조절에 도움이 필요하거나 어떤 상황에서든 진정할 수 있는 사람이라면 누구에게나 이 앱을 강력히 추천합니다." Quit Anger는 분노를 관리하고 조절하는 데 도움이 되는 정신 건강 및 자기 관리 앱입니다. 분노 문제, 스트레스 또는 불안에 대처하는 사람은 누구나 사용할 수 있습니다. 이 앱은 사용자가 분노 에피소드에 대처하는 데 도움이 되는 CBT 기반 일기인 분노 기록을 유지하도록 권장합니다. 사용자는 또한 호흡, 마음 챙김, 근육 이완 등 25가지 이상의 다양한 도구 및 운동 중에서 선택하여 긴장을 풀고 진정할 수 있습니다. 주요 기능: - 분노 기록 분노 에피소드의 원인과 결과를 기록하는 CBT 기반 일기입니다. 사용자는 트리거, 감정, 신체 감각, 생각, 행동 및 결과를 기록하기 위해 분노 기록을 유지하는 것이 좋습니다. - 도구 및 운동 사용자는 긴장을 풀고 진정하는 데 도움이 되는 25가지 이상의 다양한 도구 및 운동 중에서 선택할 수 있습니다. 일부 도구는 다음과 같습니다. 호흡 운동 마음 챙김 및 명상 근육 이완 편안한 음악 고요한 소리 영감을 주는 인용구 차분한 문구 기반 다지기 기법 타임아웃 - 인사이트 분노의 원인을 이해하고 성찰하며 시간이 지남에 따라 진행 상황을 파악하는 데 도움이 됩니다. 또한 어떤 도구가 가장 진정시키는 데 도움이 되는지 알 수 있습니다. - Apple Watch 및 Siri 단축어 Apple Watch로 이동 중에도 도구에 빠르게 액세스하고 Siri 단축어를 만들 수도 있습니다. - 학습 분노에 대해 더 자세히 알아볼 수 있는 다양한 단편 스토리 형식의 레슨입니다. - iCloud 동기화 및 백업 iCloud에 자동 백업하여 분노 기록을 항상 안전하게 보호하고 여러 장치에서 쉽게 동기화할 수 있습니다. - 위젯 지원 위젯으로 모든 도구 및 운동에 쉽게 액세스할 수 있습니다. 앱의 인사이트를 통해 개인의 진행 상황과 웰빙을 시간 경과에 따라 쉽게 추적하거나 Quit Anger와 함께 보낸 마음 챙김 시간을 Apple HealthKit에 쉽게 추가할 수 있습니다. QUIT ANGER PLUS Quit Anger는 자동 갱신되는 월간 구독($1.99), 자동 갱신되는 연간 구독($10.99) 및 평생 구매($15.99)를 제공합니다. 월간 요금제는 3일 무료 체험을 제공하며, 연간 요금제는 7일 무료 체험을 제공합니다. 이 가격은 미국 달러(USD) 기준입니다. 다른 통화 및 국가의 가격은 다를 수 있으며, 거주 국가에 따라 실제 요금이 현지 통화로 변환될 수 있습니다. 현재 구독 기간이 끝나기 최소 24시간 전에 iTunes 계정에서 비활성화하지 않는 한 구독은 자동으로 갱신됩니다. 구매가 확인되면 iTunes 계정에 요금이 청구됩니다. 이용 약관 및 개인 정보 보호 정책에 대한 자세한 내용은 여기에서 읽어보십시오. https://miary.app/quitanger/privacy_terms.html 저희는 항상 당신을 위해 존재합니다! - 문제가 발생하거나 질문이 있는 경우 언제든지 이메일을 보내주십시오. 저희가 앱을 사용하는 만큼 당신도 즐겁게 사용하시기를 바랍니다! :)