Roundglass Living: Wellbeing

건강 목표를 달성하고 장기적인 전체론적 건강을 증진하세요. Roundglass Living에서는 여러분만을 위한 확언, 전문가 주도 연습, 행동 과학 도구로 채워진 일상 루틴을 만들어 건강한 습관을 형성하도록 돕습니다. 스트레스 감소, 수면 개선, 건강한 식단 섭취, 일상 수행 능력 향상 등 어떤 목표를 원하시든 저희가 모든 단계에서 안내해 드릴 것입니다. 연습은 30초부터 30분까지 다양하며, 하루 중 언제든지 마음챙김을 쉽게 실천할 수 있습니다. 세계적으로 유명한 전문가들이 개발한 호흡법 세션, 명상 지도, 요가 수업, 건강 레시피, 편안한 수면 음악을 만나보세요. 구조화된 일일 계획을 따르고 알림, 타이머, 기분 확인, 진행 상황 추적과 같은 도구를 사용하여 참여도를 유지하세요. Living Previews는 각 연습에 대한 빠른 동영상 소개를 제공하여 자신에게 맞는 것을 발견하는 데 도움을 줍니다. Roundglass Living은 전체론적 건강 증진을 민주화하여 배경이나 수단에 관계없이 누구나 접근할 수 있도록 한다는 신념을 바탕으로 만들어졌습니다. 무료로 다운로드하여 사용할 수 있으며, 건강 증진을 위한 의미 있는 방법을 찾는 학생, 직장인, 운동선수, 가족 등 다양한 사람들을 위해 설계되었습니다. 고용주, 학교 또는 대학에서 코드를 받은 경우, 앱에서 해당 코드를 사용하여 조직의 건강 프로그램의 일환으로 추가 기능을 잠금 해제할 수 있습니다. "전체론적(wholistic)"이라는 단어에 "w"를 붙여 쓰는 이유는 진정한 건강 증진이 삶의 모든 측면에서 건강과 시너지를 창출하기 위해 전체 사람을 다룬다는 우리의 신념을 반영하기 위해서입니다. 개요 • 건강 목표를 위해 맞춤 제작된 일일 계획 • 모든 수준에 맞는 전문가 주도 연습 • 최고의 호흡법 및 명상 세션, 요가 과정, 식물 기반 건강 레시피, 수면 음악 • 알림, 타이머, 진행 상황 통계, 기분 추적기, 그룹 챌린지와 같은 행동 과학 도구 기능 행동 과학 도구 • 감정 인식을 위한 기분 추적기 • 작업에 집중하기 위한 타이머 • 진행 상황 추적을 위한 대시보드 • 건강한 습관을 위한 알림 신경 과학 기반 연습 호흡법 • 모든 수준에 맞는 호흡법 수업 • 더 나은 수면, 불안 완화, 에너지 증진을 위한 입증된 기법 명상 지도 • 실제 문제에 대한 마음챙김 • 스트레스 대처, 집중력 향상, 분노와 외로움과 같은 감정 관리를 위한 연습 • 수면을 위한 명상 지도 • 편안한 음악과 함께 사용자 지정 타이머로 명상 요가 및 마음챙김 움직임 • 신체적, 정신적 건강을 지원하는 요가 연습 • 수면, 에너지, 휴식을 위한 세션 • 유연성 또는 특정 긴장 완화를 위한 아사나 • 빈야사, 요가 니드라, 회복 스타일 건강한 식단 • 식물 기반 재료를 사용한 레시피 및 요리 강좌 • 건강한 식습관을 위한 지도 음악 • 편안한 명상 음악: 만트라, 차임, 자연의 소리, 수면 음악 • 스트레스 해소를 위한 건강 음악: 바이노럴 비트 및 컬러 노이즈 • 수상 경력이 있는 아티스트의 마음챙김 음악 앨범 및 오리지널 음악 평생 습관을 위한 일상 루틴 더 나은 수면 • 불면증 및 불안 완화를 위한 수면 명상 연습 • 깊은 휴식을 위한 편안한 수면 이야기 • 편안한 밤 루틴을 위한 취침 호흡법 및 습관 스트레스 해소 • 긴장 완화를 위한 호흡법 수업 • 정서적 회복력과 정신 건강을 위한 마음챙김 움직임 연습 • 스트레스 감소를 위한 명상 지도 및 일상 습관 Roundglass Living은 단순한 명상 앱이나 요가 앱 그 이상입니다. 저희는 여러분의 모든 것을 지원하기 위해 존재합니다. 추가 지원이 필요하시면 support@roundglass.com으로 이메일을 보내주십시오. 개인정보처리방침: https://roundglass.com/privacy-policy 이용약관: https://roundglass.com/terms-of-use