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Safe Place

Name: Safe Place
Availability: InStock
Rating: 4.66 (1 reviews)

압도당하는 기분이신가요? Save the Children이 설계한 즉각적인 심호흡 운동과 정신 건강 도구를 사용하여 스트레스와 큰 감정을 관리하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 필요할 때 바로 사용할 수 있습니다.

주요 수치

다운로드

사용자 평점

4.7/5

총 평가 수

개발사

Radda Barnens Riksforbund / Save the Children Sweden

카테고리

Health & Fitness

지원 언어

최신 버전

5.4

크기

157.9 MB

출시일

2019년 9월 6일

기능

정신 건강을 위한 디지털 안식처

Safe Place는 라이프스타일에 맞게 설계된 과학 기반 운동을 통해 스트레스를 관리하고 즉각적인 평온을 찾으며 감정을 이해하는 데 필요한 도구를 제공합니다.

순간적인 심호흡 운동

삶이 압도적으로 느껴질 때 통제력을 되찾고 신경계를 진정시키는 데 도움이 되는 빠르고 실행 가능한 운동에 액세스하세요.

개인 맞춤 기쁨 도구 키트

행복을 불러일으키는 활동으로 맞춤형 기분 좋게 만들기 목록을 큐레이션하여 좋아하는 대처 전략을 항상 한 번의 탭으로 이용할 수 있도록 하세요.

다음 스크린샷과 설명은 앱의 공식 스토어 목록에서 직접 가져온 것이며 앱 개발자의 자산입니다.

앱 스토어

스크린샷

Safe Place - Safe Place 앱 홈 화면. 어린이 및 청소년을 위한 맞춤 인사말과 정신 건강 운동이 표시됩니다. — Safe Place 앱 홈 화면. 어린이 및 청소년을 위한 맞춤 인사말과 정신 건강 운동이 표시됩니다.

Safe Place - Safe Place 앱의 안내 호흡 운동 인터페이스 — Safe Place 앱의 안내 호흡 운동 인터페이스

Safe Place - Safe Place 앱의 모바일 화면. 여러 개의 다채로운 돌들이 쌓여 있으며 '마음을 어지럽히는 생각에서 벗어나 휴식을 취하세요'라는 텍스트가 표시됩니다. — Safe Place 앱의 모바일 화면. 여러 개의 다채로운 돌들이 쌓여 있으며 '마음을 어지럽히는 생각에서 벗어나 휴식을 취하세요'라는 텍스트가 표시됩니다.

Safe Place - 평화로운 초원 그림과 심호흡 운동 프롬프트가 있는 Safe Place 앱 인터페이스. — 평화로운 초원 그림과 심호흡 운동 프롬프트가 있는 Safe Place 앱 인터페이스.

Safe Place - 별이 빛나는 밤 배경, 행성, 진정시키는 소리 카운트다운 타이머가 있는 Safe Place 앱의 수면 기능이 표시된 휴대폰 화면. — 별이 빛나는 밤 배경, 행성, 진정시키는 소리 카운트다운 타이머가 있는 Safe Place 앱의 수면 기능이 표시된 휴대폰 화면.

Safe Place - 정신 건강을 위한 일일 자기 관리 활동 체크리스트를 보여주는 Safe Place 앱 화면 — 정신 건강을 위한 일일 자기 관리 활동 체크리스트를 보여주는 Safe Place 앱 화면

Safe Place - 어린이와 청소년이 휴식을 취하고 진정하는 데 도움이 되도록 설계된 다채로운 미로 운동을 보여주는 Safe Place 앱 인터페이스 — 어린이와 청소년이 휴식을 취하고 진정하는 데 도움이 되도록 설계된 다채로운 미로 운동을 보여주는 Safe Place 앱 인터페이스

Safe Place - 스트레스, 생각, 감정 및 수면 관리를 위한 학습 모듈을 보여주는 Safe Place 앱 인터페이스 — 스트레스, 생각, 감정 및 수면 관리를 위한 학습 모듈을 보여주는 Safe Place 앱 인터페이스

설명

세이프 플레이스는 정신 건강 증진에 초점을 맞춘 아동 및 청소년을 위한 앱입니다. 세이프 플레이스는 순간적으로 몸, 감정, 생각을 진정시키는 데 도움이 되는 구체적인 운동과 장기적으로 도움이 될 수 있는 운동을 모두 제공합니다. 세이프 플레이스에서는 스트레스 상황을 경험하거나 이전에 그러한 경험을 한 경우 어떻게 느끼고 반응할 수 있는지에 대한 지식과 정보를 얻을 수 있습니다. 세이프 플레이스는 치료의 형태가 아니며 심리 치료를 대체할 수 없다는 점을 아는 것이 중요합니다. 세이프 플레이스는 무서운 사건이나 심한 스트레스를 경험했거나 이전에 경험한 적이 있는 당신을 위한 안전한 공간입니다. 그러한 경험에 얽힌 경우, 훨씬 나중에도 기분이 좋지 않은 것은 흔한 일입니다. 여기에서는 순간적으로 감정과 생각을 다루는 데 도움이 되는 운동을 찾을 수 있습니다. 꾸준히 사용하면 장기적으로도 도움이 될 수 있습니다. 때로는 더 많은 도움과 지원이 있어야 다시 기분이 나아질 수 있으며, 이때는 성인에게 이야기하는 것이 중요합니다. 앱에서 다음을 얻을 수 있습니다. • 순간적으로 진정하고 도움이 되는 운동 • 즐거운 일을 하는 데 도움이 되는 개인 맞춤형 기분 좋아지는 목록 • 운동 사용 기간에 대한 피드백 • 심한 경험과 스트레스가 신체와 마음에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 지식 및 정보 • 세이프 플레이스를 사용하는 다른 사람들과의 지원 및 교류