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SMART - verktøykasse fra RVTS
스트레스 반응을 측정하고, 성과 목표를 설정하고, 가장 힘든 임무에 대한 정신적 준비 상태를 마스터할 수 있는 전문 CBT 도구를 갖추세요.
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Medical지원 언어
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2020년 7월 3일스트레스 회복 탄력성을 마스터하세요
퇴역 군인 및 응급 구조대원이 정신적 성과를 최적화하고 삶의 전환을 정밀하게 헤쳐나갈 수 있도록 설계된 실용적인 증거 기반 도구입니다.
전술적 CBT 툴킷
검증된 인지 행동 치료 기법을 활용하여 스트레스가 높은 상황에 대한 반응을 재조정하고 집중력을 유지하세요.
준비 상태 정량화
데이터 기반 통찰력으로 신체적, 인지적 스트레스 지표를 추적하여 시간이 지남에 따라 회복 탄력성 수준을 모니터링하세요.
다음 스크린샷과 설명은 앱의 공식 스토어 목록에서 직접 가져온 것이며 앱 개발자의 자산입니다.
앱 스토어
스크린샷
스트레스 관리 및 회복 탄력성 훈련을 위한 SMART 앱의 소개 화면.
정신적 강점을 나타내는 파란색 머리와 근육을 구부리는 모습이 있는 SMART 앱 아이콘을 보여주는 스마트폰 화면
스트레스 관리를 위한 호흡 운동을 보여주는 SMART 앱 인터페이스.
수면 품질 및 취침 시간 루틴 평가를 위한 SMART 앱 인터페이스
SMART 스트레스 관리 앱에서 오디오 재생 컨트롤이 있는 점진적 근육 이완 운동을 보여주는 스마트폰 화면
즉각적인 도움, 스트레스 관리 및 회복 탄력성 운동을 위한 메뉴 옵션을 보여주는 SMART 스트레스 관리 앱의 홈 화면
SMART 앱 테스트 화면은 스트레스 관리 운동을 위한 녹색 기어 아이콘을 특징으로 합니다.
SMART 스트레스 관리 앱 인터페이스의 클로즈업은 조정 섹션을 보여줍니다.
설명
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