Stacking: For Runners

당신의 달리기가 얼마나 발전했는지 확인하세요. Stacking은 Apple Health의 달리기 및 운동 데이터를 아름다운 시각 자료로 변환하여 장기적인 진행 상황을 보여줍니다. 주별, 월별, 연별로 꾸준히 쌓여가는 기록을 확인하세요. 당신의 운동, 시각화 - 추세 차트 - 명확한 시각적 비교를 통해 주, 월, 연 단위로 달리기 진행 상황을 추적하세요. - 활동 그리드 - 주, 월, 연 단위의 직관적인 캘린더 보기로 운동 기록을 한눈에 파악하세요. - 심박수 존 분석 - 검증된 심박수 예비법을 사용하여 5개 존으로 세분화된 상세 분석으로 각 운동의 강도를 이해하세요. 지속 가능한 목표 설정 실제 훈련 방식에 맞는 개인 맞춤형 피트니스 목표를 설정하세요: - 빈도 - "주 3회 달리기" - 시간 - "주 150분 운동" - 거리 - "월 100km 자전거 타기" - 고도 - "올해 5,000m 상승" 달리기, 자전거 타기, 수영, 근력 운동, 요가, HIIT 등 모든 활동에 대한 진행 상황을 추적하세요. 주간, 월간 또는 연간 목표를 설정하고 진행 상황이 쌓여가는 것을 지켜보세요. 중요한 인사이트 - 지난주 대비 이번 주, 지난달 대비 이번 달, 지난해 대비 올해의 성과를 비교하세요. - 활동 유형별로 필터링하여 중요한 것에 집중하세요. - 모든 운동의 총 시간, 거리, 고도 상승을 추적하세요. - Apple Health의 명확한 3년 추세를 통해 안정 시 심박수, HRV, VO2 Max, 활동 에너지, 심혈관 회복을 추적하세요. 개인 맞춤 설정 - 훈련에 맞춰 심박수 존을 사용자 지정하세요. - 단위를 선택하세요: 킬로미터 또는 마일, 미터 또는 피트 - 주 시작 요일을 월요일 또는 일요일로 설정하세요. 개인 정보 우선 Stacking은 Apple Health에서 직접 데이터를 읽습니다. 데이터는 귀하의 기기에 안전하게 보관됩니다. --- 달리기를 쌓고, 추세를 추적하고, 진행 상황을 확인하세요. 서비스 약관: https://stackingapp.net/terms