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Step out of your comfort zone

Name: Step out of your comfort zone
Availability: InStock
Rating: 1 (1 reviews)

회피가 당신을 방해하게 두지 마세요. 당신의 개인적인 성장을 위한 맞춤형 게임화 챌린지를 통해 자신감을 키우고 자유를 되찾으세요.

주요 수치

다운로드

10K+

사용자 평점

1.0/5

총 평가 수

개발사

6 SUNFLOWERS EOOD

카테고리

Lifestyle

지원 언어

최신 버전

1.23

크기

3.0 MB

출시일

2019년 8월 23일

기능

작은 용기의 기술을 마스터하세요

회피가 당신의 세상을 좁게 만들게 두지 마세요. 우리의 도구는 노출 치료를 게임화된 여정으로 전환하여, 두려움에 맞서고 한 번에 하나의 작은 승리로 삶을 되찾도록 돕습니다.

맞춤형 용기 지도

압도당하는 느낌을 멈추세요. 당신의 특정 두려움을 작고 실행 가능한 작업으로 나누고, 당신 자신의 불안 수준으로 평가하여 용기로 가는 맞춤 경로를 만드세요.

과잉 생각자를 위한 지름길

랜덤 작업 선택기로 분석 마비를 극복하세요. 앱이 다음 도전을 선택하게 하여 걱정을 멈추고 행동을 시작할 수 있습니다.

다음 스크린샷과 설명은 앱의 공식 스토어 목록에서 직접 가져온 것이며 앱 개발자의 자산입니다.

앱 스토어

스크린샷

Step out of your comfort zone - 불안 수준 평가와 함께 사회 불안 극복을 위한 일일 작업 목록 — 불안 수준 평가와 함께 사회 불안 극복을 위한 일일 작업 목록

Step out of your comfort zone - 불편한 영역에서 벗어나세요 앱의 내적 동기 부여 화면, 인생 카테고리와 두려움에 대한 인용구 표시 — 불편한 영역에서 벗어나세요 앱의 내적 동기 부여 화면, 인생 카테고리와 두려움에 대한 인용구 표시

Step out of your comfort zone - 불안 극복을 위한 랜덤 작업 선택 버튼과 새 아이콘이 표시된 모바일 앱 화면 — 불안 극복을 위한 랜덤 작업 선택 버튼과 새 아이콘이 표시된 모바일 앱 화면

Step out of your comfort zone - 불편한 영역에서 벗어나세요 앱 인터페이스, 새 작업 추가 및 불안 수준 평가 화면 표시 — 불편한 영역에서 벗어나세요 앱 인터페이스, 새 작업 추가 및 불안 수준 평가 화면 표시

설명

Step Out of Your Comfort Zone is an app designed for anxious individuals who use avoidance as a coping mechanism. Facing daily fears can be challenging, but we're here to support you. While this app can aid your journey toward courage, it's not a substitute for professional help. It can be beneficial for those recovering from depression, dealing with anxiety, or simply feeling shy. The app offers these features: * Personalized Task Lists: Create a list of tasks you avoid due to fear. Rate their anxiety level and tackle them gradually. * Motivational Challenges: Challenge yourself to complete a specific number of tasks within a set time. Positive reinforcement will keep you motivated. * Goal Clarification: Define your goals and values in key life areas. Avoidance hinders you from living the life you deserve. * Random Task Selection: Use intermittent reinforcement to choose a random task to tackle.