停一停 心呼吸

마음 호흡 - 홍콩인을 위한 명상 앱 "마음 호흡 앱"은 도시 생활에 지친 당신에게 휴식 공간을 제공합니다. 언제 어디서든 앱을 탭하면 다양한 소리, 사진, 짧은 동영상, 텍스트로 이루어진 "마음 호흡 공간"이 준비되어 있습니다. 매일 아침저녁으로 연습하여 마음 호흡하는 습관을 기르면, 자신의 감정 변화를 즉시 알아차리고 문제 해결과 스트레스 완화에 도움이 될 것입니다. 지금 바로 홍콩인을 위해 제작된 광둥어 버전을 다운로드하여 마음 호흡을 항상 곁에 두세요. #주요 기능: 명상 타이머: - 원하는 명상 시간을 선택할 수 있으며, 시작과 끝에 싱잉볼 소리로 안내합니다. - 명상 연습 시간을 자동으로 누적하여 수련 과정을 기록합니다. 음성 안내 명상: - 상린 법사(常霖法師)의 목소리로 안내하며, 간결한 내용과 음성으로 사용자를 자세 조정부터 몸의 이완까지 이끌어줍니다. 호흡과 명상 중 따뜻한 팁을 제공하여 명상을 처음 접하는 분들에게 적합합니다. - 10, 15, 20분 시간을 선택할 수 있어 다양한 필요에 맞춰 명상 시간을 조절할 수 있습니다. 바디 스캔 및 호흡 연습 음성 안내: - Dr. Eliza Cheung의 부드러운 안내로 현재에 집중하고 몸과 마음의 깊은 이완을 경험하세요. - 광둥어와 영어를 선택할 수 있습니다. 자연의 소리: - 홍콩의 유명 뮤지션 렁융롱(倫永亮)이 작곡했습니다. - 파도 소리, 천둥번개 소리, 싱잉볼 소리 중에서 선택할 수 있습니다. - 10, 15, 20, 30분 버전으로 제공됩니다. 무작위 배경 및 문구: - 앱에서 엄선된 마음을 치유하는 문구와 상린 법사(常霖法師)가 촬영한 선(禪)적인 배경을 무작위로 보여주어 따뜻한 삶의 팁과 긍정적인 에너지를 선사합니다. #기타 자료: - 상린 법사(常霖法師)의 명상 관련 영상 포함: 명상을 하는 이유, 흔한 오해, 명상 시범 방법 등을 담아 사용자의 명상에 대한 이해를 높입니다. - "잠시 멈추고 마음 호흡하기"의 최신 행사 정보를 받아 가장 먼저 참여하세요. - 명상 관련 자료(소책자, 휴대폰 및 컴퓨터 배경화면 등)를 불규칙적으로 업데이트하여 다운로드 및 공유할 수 있습니다. 마음 호흡 학습 공간: https://practice.pauseandbreathe.org Facebook: www.facebook.com/PauseBreatheHK Instagram: instagram.com/pause_breathe Website: www.pausebreathe.org