Ultradia

울트라디아 – 당신의 에너지 리듬 추적기 자연스러운 에너지 패턴을 발견하고 최상의 컨디션을 유지할 때를 알아보세요. 울트라디아는 Apple Watch 데이터를 사용하여 하루 동안 발생하는 90-120분 길이의 고저 에너지 주기인 초단기 리듬(ultradian rhythms)을 감지합니다. 개인의 리듬을 이해하면 에너지가 자연스럽게 최고조에 달할 때 어려운 작업을 계획하고, 에너지가 떨어질 때 휴식을 취할 수 있습니다. 모든 활동 추적 운동, 집중 근무 세션, 창의적인 프로젝트 또는 집안일을 기록하세요. 울트라디아는 다양한 활동 중 기분을 추적하고 각 유형에 가장 적합한 시간대를 학습합니다. 기능 - 실시간 에너지 상태 모니터링 - HealthKit 운동 자동 가져오기 - 운동, 업무, 창의적 작업 및 집안일 활동 기록 - 에너지 주기 예측 - 개인화된 상관관계 통찰 - 수면 데이터 통합 - 최적의 에너지 주기 푸시 알림 - 동반 Apple Watch 앱 및 위젯 개인 정보 보호 우선 모든 데이터는 기기에 저장됩니다. 울트라디아는 심박 변이도 및 활동 데이터를 읽기 위해 Apple HealthKit을 사용하며, 어떠한 데이터도 업로드되거나 공유되지 않습니다. 과학적 근거 초단기 리듬(특히 기본 휴식-활동 주기)은 1950년대부터 연구되었습니다. 연구에 따르면 이러한 약 90분 주기는 각성도, 인지 수행 능력 및 신체 준비 상태에 영향을 미칩니다. 울트라디아는 이러한 주기의 생리학적 지표를 추적함으로써 생물학에 거스르지 않고 함께 일하도록 돕습니다. 요구 사항 - 리듬 감지를 위해 Apple Watch 필요 - 3일 이상 지속적으로 착용 시 최상의 결과 참고: 울트라디아는 에너지 패턴을 이해하는 데 도움이 되는 일반적인 웰빙 도구입니다. 예측은 데이터를 기반으로 한 추정치이며 항상 사용자의 느낌과 일치하지 않을 수 있습니다. 이 앱은 의료 기기가 아니며 어떠한 건강 상태도 진단, 치료 또는 예방하기 위한 것이 아닙니다. 항상 자신의 몸에 귀 기울이세요.