This page is not an official page of the app or its developer, but an independent editorial publication created for informational and commentary purposes. Unless expressly stated otherwise, neither the app nor its developer is affiliated with, endorsed by, sponsored by, authorized by, or otherwise officially connected with MWM, Apple, Google Play, the app publisher, or the app's developer, and nothing on this page implies that the app was developed using MWM's services. Any trademarks, logos, screenshots, and other content remain the property of their respective owners.

Дневник Питания - Мой Рацион!

Name: Дневник Питания - Мой Рацион!
Availability: InStock
Rating: 3.79 (700 reviews)

Take control of your fitness goals with expert-level PFC balancing, Apple Health sync, and full offline access. No ads, no distractions—just the data-driven tools you need for fat loss or muscle gain.

Health & Fitness ›

Key Figures

Downloads

167K+

User Rating

3.8/5

Total Ratings

700

Publisher

Dmitry Shabanov

Precision Nutrition for Real Results

Take full control of your body composition with expert-level macro tracking, personalized meal plans, and a zero-distraction environment.

Macro-First Tracking

Go beyond simple calories. Optimize your Protein, Fat, and Carb ratios specifically for muscle gain or fat loss based on your body data.

100% Private & Offline

Focus on your goals without annoying ads or data mining. Log your meals anywhere, anytime, with full offline functionality and no required account.

The following screenshots and description are sourced directly from the app's official store listing and are the property of the app developer.

App Store

Screenshots

Дневник Питания - Мой Рацион! - Nutrition diary app screen displaying daily calorie needs and macronutrient distribution for weight management — Nutrition diary app screen displaying daily calorie needs and macronutrient distribution for weight management

Дневник Питания - Мой Рацион! - Nutrition diary app interface displaying a daily food log with calories and macronutrients. — Nutrition diary app interface displaying a daily food log with calories and macronutrients.

Дневник Питания - Мой Рацион! - A mobile interface for a nutrition diary app showing a searchable food database with calorie and macronutrient information for various items. — A mobile interface for a nutrition diary app showing a searchable food database with calorie and macronutrient information for various items.

Дневник Питания - Мой Рацион! - Weekly macronutrient tracking graph in the Nutrition Diary app showing protein fat and carbohydrate levels — Weekly macronutrient tracking graph in the Nutrition Diary app showing protein fat and carbohydrate levels

Дневник Питания - Мой Рацион! - A mobile screen showing weekly meal programs with daily calorie and macro breakdowns — A mobile screen showing weekly meal programs with daily calorie and macro breakdowns

Дневник Питания - Мой Рацион! - Nutrition Diary app interface showing the daily water intake tracker and progress percentage — Nutrition Diary app interface showing the daily water intake tracker and progress percentage

Дневник Питания - Мой Рацион! - BMI calculator screen in the Nutrition Diary app showing body mass index result based on weight and height — BMI calculator screen in the Nutrition Diary app showing body mass index result based on weight and height

Дневник Питания - Мой Рацион! - A list of physical activities and their calorie burn rates in the Nutrition Diary app — A list of physical activities and their calorie burn rates in the Nutrition Diary app

Description

Приложение поможет оптимизировать систему питания под ваши индивидуальные особенности, в зависимости от веса, роста, возраста и применять её до достижения желаемого результата: уменьшение жировой прослойки или набора мышечной массы. Чтобы сохранить красоту тела и здоровье, недостаточно следить за калорийностью, необходимо правильно распределить белки, жиры и углеводы. Приложение подскажет необходимое вам количество белков, в зависимости от физической активности, минимальное количество жиров для нормальной жизнедеятельности и нужное количество углеводов для достижения результата. Основные особенности: - дневник учета питания как для мужчин, так и для женщин по дням недели - правильное распределение белков, жиров и углеводов в зависимости от вашей физической активности (для спортсменов специальная вкладка PRO) - учет сожженых ккал - возможность указания индивидуальных значений Б-Ж-У (для тех, кто знает свою норму) - возможность выбрать просчитанную на неделю программу питания (1300, 1600 и 2700 ккал) - синхронизация с Apple Health - большая база продуктов питания с энергетической ценностью (более 23 тысяч наименований) с возможностью добавления своих продуктов - составленный рацион можно отправлять по почте/смс (например своему тренеру) - графики калорий, Б-Ж-У, веса и воды - учет водного баланса в организме (трекер воды) в зависимости от погоды (холодно, тепло, жарко) - расчет индекса массы тела - возможность добавления фотографии в свой профиль - не требует подключения к интернету - нет рекламы Посмотреть новости, обсудить приложение, а также предложить идеи по его улучшению, вы можете в нашей группе VK: - vk.com/mSEVENStudio