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Die Tools, die diese App auszeichnen, gewählt von 2M+ Nutzern.
Tauschen Sie Nikotin gegen Achtsamkeit mit von Experten entwickelten Atemübungen und Mini-Spielen, die Verlangen mit kognitiver Verhaltenstherapie stoppen.
Visualisieren Sie Ihre Genesung mit einem Echtzeit-Dashboard, das genau zeigt, wie viel Geld Sie gespart haben und wie sich Ihr Körper regeneriert.
Bleiben Sie durch ein gamifiziertes Erlebnis motiviert, bei dem Sie für jeden rauchfreien Tag, den Sie erreichen, Erfolge erzielen und Belohnungen freischalten.
Alles, was Sie über wissen müssen Quit smoking for good - Kwit.
Beschreibung
Neueste Version
4.30.0
Größe
153.2 MB
Erstveröffentlichung
15. Mai 2012
Alles, was Sie über wissen müssen Quit smoking for good - Kwit
Ja, Kwit ist die erste von der WHO validierte App zur Raucherentwöhnung. Sie kombiniert rigorose wissenschaftliche Forschung mit ansprechendem Gamification, um Benutzer dabei zu unterstützen, sich von der Nikotinabhängigkeit zu befreien.
Kwit verwendet evidenzbasierte kognitive Verhaltenstherapie (KVT)-Techniken. Es integriert auch Gamification, Echtzeit-Fortschrittsverfolgung und unterstützende Community-Interaktion, um beim Aufhören mit dem Rauchen zu helfen.
Kwit verfolgt den Fortschritt in Echtzeit, indem es rauchfreie Tage, gespartes Geld, vermiedene Zigaretten und gesundheitliche Verbesserungen anzeigt. Diese detaillierte Visualisierung motiviert, tabakfrei zu bleiben.
Ja, Kwit bietet wissenschaftlich fundierte Tools zur Bewältigung von Verlangen. Dazu gehören KVT-basierte Techniken wie geführte Atemübungen, Minispiele und Sofort-Motivationskarten, um Entzugserscheinungen auf natürliche Weise zu überwinden.
Ja, Kwit bietet unterstützende Community-Gruppen, in denen Mit-Aufhörwillige Siege, Herausforderungen und Ermutigungen teilen. Benutzer erhalten Echtzeit-Unterstützung von Tausenden von ehemaligen Rauchern weltweit.
Kwit Premium bietet erweiterte Analysen, eine erweiterte Inhaltsbibliothek, priorisierten Community-Support, Einzelgespräche mit Experten und personalisierte Coaching-Pläne, die auf individuelle Rauchgewohnheiten und Auslöser zugeschnitten sind.
Ja, Kwit enthält einen Tracker für Nikotinersatztherapie und Unterstützung für Vaping. Es bietet personalisierte Anleitungen zur schrittweisen Reduzierung der Abhängigkeit von Pflastern, Kaugummis, Vaping-Geräten und E-Zigaretten.
Ja, Kwit bietet ein 9-tägiges Vorbereitungsprogramm. Dieser wissenschaftlich fundierte Entwöhnungsplan, basierend auf Prochaska's Transtheoretischem Modell und KVT, bereitet Benutzer mental und körperlich auf ihren Entwöhnungstermin vor.
Ja, Kwit bietet eine umfassende Bibliothek mit evidenzbasierten Artikeln, Expertentipps und Strategien von Suchtspezialisten. Diese Inhalte decken Entzugserscheinungen, Auslösererkennung und Bewältigungsmechanismen ab.
Nein, Kwit ergänzt Ihre Reise zur Raucherentwöhnung, ersetzt aber keine medizinische Beratung. Es ist ein Unterstützungswerkzeug, und Benutzer sollten sich für medizinische Ratschläge an medizinisches Fachpersonal wenden.
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