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Stretching, Flexibility: Flex

Name: Stretching, Flexibility: Flex
Availability: InStock
Rating: 4.67 (1 reviews)

Beseitigen Sie Steifheit und stellen Sie Ihre Mobilität mit von Experten geleiteten Video-Routinen wieder her, die auf vielbeschäftigte Berufstätige zugeschnitten sind. Von der Linderung von 'Tech-Nacken' bis zur Ganzkörperflexibilität – beginnen Sie Ihre Reise zu einem schmerzfreien Leben mit Routinen, die zu Ihrem Zeitplan passen.

Kennzahlen

Downloads

Bewertung

4.7/5

Bewertungen gesamt

Herausgeber

APP KTCHN LTD

Kategorie

Health & Fitness

Sprachen

Neueste Version

4.1.7

Größe

110.1 MB

Erstveröffentlichung

12. Sept. 2013

Funktionen

Fühlen Sie sich jeden Tag jünger und mobiler

Verabschieden Sie sich von Steifheit mit personalisierten, video-gestützten Routinen, die in nur 5 Minuten in Ihren geschäftigen Lebensstil passen.

Das tägliche 5-Minuten-Reset

Keine Zeit? Kein Problem. Transformieren Sie Ihre Mobilität mit ultraeffizienten Routinen, die selbst in den geschäftigsten Zeitplan passen.

Gezielte Schmerzlinderung

Lindern Sie Nackenverspannungen durch Technologie, unteren Rückenschmerzen und Gelenksteifheit mit Routinen, die auf Ihre spezifischen Problembereiche abzielen.

Die folgenden Screenshots und die Beschreibung stammen direkt aus dem offiziellen Store-Eintrag der App und sind Eigentum des Entwicklers.

App Store

Screenshots

Stretching, Flexibility: Flex - Dashboard der Flex-App, das verschiedene Dehnübungen für den ganzen Körper, Hüften und unteren Rücken zeigt — Dashboard der Flex-App, das verschiedene Dehnübungen für den ganzen Körper, Hüften und unteren Rücken zeigt

Stretching, Flexibility: Flex - Flex-App-Oberfläche, die Dehnübungen für den unteren Rücken und medizinische Empfehlungen von Harvard und Mayo Clinic zeigt — Flex-App-Oberfläche, die Dehnübungen für den unteren Rücken und medizinische Empfehlungen von Harvard und Mayo Clinic zeigt

Stretching, Flexibility: Flex - Eine Frau, die eine Nadel-dehn-Übung in einem Video-Tutorial in der Flex-App ausführt — Eine Frau, die eine Nadel-dehn-Übung in einem Video-Tutorial in der Flex-App ausführt

Stretching, Flexibility: Flex - Smartphone mit der Flex-App-Oberfläche mit gezielten Dehnübungen gegen Schmerzen im Hüftbereich und Rücken — Smartphone mit der Flex-App-Oberfläche mit gezielten Dehnübungen gegen Schmerzen im Hüftbereich und Rücken

Stretching, Flexibility: Flex - Eine Frau, die eine dynamische Ausfallschritt-Dreh-Übung auf einer Yogamatte in der Flex-App-Videooberfläche demonstriert — Eine Frau, die eine dynamische Ausfallschritt-Dreh-Übung auf einer Yogamatte in der Flex-App-Videooberfläche demonstriert

Stretching, Flexibility: Flex - Strukturierte tägliche Flexibilitätsroutine gegen Schmerzen im unteren Rücken in der Flex-Mobil-App. — Strukturierte tägliche Flexibilitätsroutine gegen Schmerzen im unteren Rücken in der Flex-Mobil-App.

Beschreibung

Flexibilität und Mobilität werden oft vernachlässigt. Flexibilität hilft uns, auch im Alter aktiv und beweglicher zu bleiben, und reduziert Steifheit, Beschwerden und Schmerzen. Die Flex-App bietet vorgefertigte, videobasierte Flexibilitäts- und Mobilitätsroutinen, die mit nur 5 Minuten pro Tag durchgeführt werden können. Ob Sie sich auf einen bestimmten Bereich wie Ihre Knie oder Ihren Rücken konzentrieren oder an der allgemeinen Ganzkörpermobilität arbeiten möchten, wir haben die richtigen Routinen für Sie. Beginnen Sie mit unseren einfacheren Routinen und arbeiten Sie sich mit fortschreitendem Können zu anspruchsvolleren hoch. Wenn Sie an Flexibilität und Mobilität arbeiten möchten, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, lassen Sie sich von Flex leiten und machen Sie es sich leicht. Vorteile: Verbesserte Flexibilität: Greifen Sie auf eine breite Palette von Bewegungen zu, die darauf ausgelegt sind, die Flexibilität in verschiedenen Muskelgruppen und Gelenken zu erhöhen. Verbesserter Bewegungsumfang: Gezielte Dehnungen helfen, die Gelenkbeweglichkeit zu verbessern, was flüssigere und geschmeidigere Bewegungen ermöglicht. Reduziertes Verletzungsrisiko: Integrieren Sie Mobilitätsübungen in Ihre Routine, um Muskelsteifheit vorzubeugen und die Wahrscheinlichkeit von Zerrungen oder Verstauchungen bei körperlicher Aktivität zu verringern. Bessere Körperhaltung: Üben Sie Bewegungen, die die richtige Ausrichtung und Haltung im Laufe des Tages fördern. Korrektur einer schlechten Körperhaltung. Entspannung: Nutzen Sie entspannungsorientierte Dehnübungen, um Verspannungen in straffen Muskeln zu lösen, ein Gefühl der Ruhe zu fördern und Stress abzubauen. Verbesserte sportliche Leistung: Integrieren Sie Mobilitätstraining, um die Muskelfunktion zu optimieren und die Leistung im Sport und im Fitnessstudio zu verbessern. Genesungsunterstützung: Nutzen Sie sanfte Mobilitätsübungen zur Unterstützung nach dem Training, zur Förderung der Durchblutung und zur schnelleren Erholung der Muskeln. Überall und jederzeit zugänglich: Genießen Sie den Komfort, von Ihrem Smartphone oder Tablet aus auf eine Vielzahl von Mobilitätsübungen zugreifen zu können, was es einfach macht, Ihre Dehnroutine konsequent beizubehalten. Expertenführung: Profitieren Sie von Lehrvideos und detaillierten Beschreibungen in der App, die eine korrekte Technik gewährleisten und die Effektivität jeder Bewegung maximieren. Nutzungsbedingungen: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/