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Stretching, Flexibility: Flex

Name: Stretching, Flexibility: Flex
Availability: InStock
Rating: 4.67 (1 reviews)

Elimina la rigidez y recupera tu movilidad con rutinas de video dirigidas por expertos, adaptadas para profesionales ocupados. Desde el alivio del 'cuello de texto' hasta la flexibilidad de cuerpo completo, comienza tu viaje hacia una vida sin dolor con rutinas que se ajustan a tu horario.

Cifras Clave

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Valoración

4.7/5

Total valoraciones

Editor

APP KTCHN LTD

Categoría

Health & Fitness

Idiomas

Última versión

4.1.7

Tamaño

110.1 MB

Fecha de lanzamiento

12 sept 2013

Funciones

Siéntete Más Joven y Móvil Cada Día

Despídete de la rigidez con rutinas personalizadas y guiadas por video, diseñadas para adaptarse a tu estilo de vida ajetreado en solo 5 minutos.

El Reinicio Diario de 5 Minutos

¿Sin tiempo? No hay problema. Transforma tu movilidad con rutinas ultraeficientes que se ajustan incluso al horario más apretado.

Alivio Específico del Dolor

Alivia la tensión del cuello de texto, la espalda baja y la rigidez de las articulaciones con rutinas enfocadas en tus áreas problemáticas específicas.

Las siguientes capturas de pantalla y la descripción provienen directamente del listado oficial de la tienda de la aplicación y son propiedad del desarrollador.

App Store

Capturas

Stretching, Flexibility: Flex - Panel de la aplicación Flex que muestra varias rutinas de estiramiento para todo el cuerpo, caderas y espalda baja — Panel de la aplicación Flex que muestra varias rutinas de estiramiento para todo el cuerpo, caderas y espalda baja

Stretching, Flexibility: Flex - Interfaz de la aplicación Flex que muestra rutinas de estiramiento de espalda baja y avales médicos de Harvard y Mayo Clinic — Interfaz de la aplicación Flex que muestra rutinas de estiramiento de espalda baja y avales médicos de Harvard y Mayo Clinic

Stretching, Flexibility: Flex - Una mujer realizando un estiramiento de aguja en el hilo en un tutorial de video en la aplicación Flex — Una mujer realizando un estiramiento de aguja en el hilo en un tutorial de video en la aplicación Flex

Stretching, Flexibility: Flex - Teléfono inteligente mostrando la interfaz de la aplicación Flex con rutinas de estiramiento específicas para el dolor de espalda y caderas — Teléfono inteligente mostrando la interfaz de la aplicación Flex con rutinas de estiramiento específicas para el dolor de espalda y caderas

Stretching, Flexibility: Flex - Una mujer demostrando un ejercicio dinámico de zancada con giro en una esterilla de yoga dentro de la interfaz de video de la aplicación Flex — Una mujer demostrando un ejercicio dinámico de zancada con giro en una esterilla de yoga dentro de la interfaz de video de la aplicación Flex

Stretching, Flexibility: Flex - Rutina estructurada de flexibilidad diaria para el dolor de espalda baja en la aplicación móvil Flex. — Rutina estructurada de flexibilidad diaria para el dolor de espalda baja en la aplicación móvil Flex.

Descripción

Trabajar la flexibilidad y la movilidad a menudo se pasa por alto. La flexibilidad nos ayuda a mantenernos activos y más móviles a medida que envejecemos, y reduce la rigidez, los dolores y las molestias. La aplicación Flex ofrece rutinas de flexibilidad y movilidad preconstruidas y basadas en video que se pueden realizar con tan solo 5 minutos al día. Ya sea que desees enfocarte en un área en particular como tus rodillas o tu espalda, o trabajar en la movilidad general de todo el cuerpo, tenemos rutinas para ti. Comienza con nuestras rutinas más simples y fáciles y avanza a las más avanzadas a medida que progresas. Si deseas trabajar la flexibilidad y la movilidad pero no sabes por dónde empezar, deja que Flex te guíe y te lo ponga fácil. Beneficios: Mejora de la flexibilidad: Accede a una amplia gama de movimientos diseñados para aumentar la flexibilidad en varios grupos musculares y articulaciones. Mejora del rango de movimiento: Los estiramientos específicos ayudan a mejorar la movilidad de las articulaciones, permitiendo un movimiento más suave y fluido. Reducción del riesgo de lesiones: Incorpora ejercicios de movilidad en tu rutina para ayudar a prevenir la rigidez muscular y reducir la probabilidad de distensiones o esguinces durante la actividad física. Mejor postura: Practica movimientos que promuevan una mejor alineación y postura a lo largo del día. Corrige la mala postura. Relajación: Utiliza estiramientos enfocados en la relajación para liberar la tensión en los músculos tensos, promoviendo una sensación de calma y reduciendo los niveles de estrés. Mejora del rendimiento deportivo: Incorpora entrenamiento de movilidad para optimizar la función muscular y mejorar el rendimiento en deportes y en el gimnasio. Ayuda a la recuperación: Utiliza ejercicios de movilidad suaves para ayudar después del entrenamiento, promoviendo la circulación y ayudando a los músculos a recuperarse más rápido. Accesible en cualquier lugar y en cualquier momento: Disfruta de la comodidad de acceder a una variedad de ejercicios de movilidad directamente desde tu smartphone o tablet, lo que facilita mantener la constancia en tu rutina de estiramientos. Orientación experta: Benefíciate de videos instructivos y descripciones detalladas proporcionadas dentro de la aplicación, asegurando la técnica adecuada y maximizando la efectividad de cada movimiento. Términos de uso: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/