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C25K® 5K Running Coach & Map

Name: C25K® 5K Running Coach & Map
Availability: InStock
Rating: 4.76 (212000 reviews)

La sédentarité est un choix, pas une fatalité. L'application transforme les canapés en pistes de course.

Chiffres Clés

Téléchargements

2.5M+

Note

4.8/5

Nombre d'avis

212.0K

Éditeur

Zen Labs LLC (CA)

Catégorie

Health & Fitness

Langues

Dernière version

5.3.31

Taille

315.1 MB

Date de sortie

21 déc. 2011

Fonctionnalités

Évaluation de l'impact pour les coureurs débutants et inactifs cherchant un programme structuré et motivant.

Analyse des Fonctionnalités Clés de C25K® 5K Running Coach & Map

Programme Structuré C25K Éprouvé

L'application propose un programme d'entraînement progressif sur 8 semaines, passant de la marche à la course, conçu spécifiquement pour les débutants, minimisant le risque d'épuisement et favorisant la persévérance.

Simplicité d'Utilisation Intuitive

L'application est conçue pour être extrêmement facile à prendre en main, avec une interface intuitive et un démarrage rapide, rendant le processus accessible même pour les utilisateurs les moins technophiles et réduisant les barrières à l'entrée.

Coach Audio et Alertes Guidées

Il permet aux utilisateurs de suivre facilement les transitions entre marche et course grâce à des instructions vocales claires, sans avoir à regarder constamment leur téléphone, rendant l'expérience plus fluide et motivante.

Accès à une Communauté de Soutien

L'outil offre un accès à des forums actifs où les utilisateurs peuvent échanger avec d'autres coureurs, trouver de l'inspiration, des conseils et un soutien mutuel, renforçant leur motivation et leur sentiment d'appartenance.

Témoignages et Succès Inspirants

L'outil met en avant des histoires de réussite et des transformations réelles d'utilisateurs, offrant une source de motivation puissante et prouvant l'efficacité du programme pour atteindre un objectif concret.

Cartographie du Parcours de Course

L'application permet de visualiser le tracé de la course une fois l'entraînement terminé, offrant une satisfaction visuelle de l'effort, aidant à suivre les progrès et à explorer de nouveaux itinéraires.

Musique Motivante et Statistiques Avancées (via Zen Pass)

Cet abonnement optionnel propose une musique spécialement conçue pour la motivation et des fonctionnalités supplémentaires comme le suivi des calories et de la distance, enrichissant l'expérience d'entraînement.

Intégration avec les Applications de Santé

Cet outil permet de synchroniser les données d'entraînement, telles que les distances parcourues, avec les applications de santé natives du téléphone, offrant une vue d'ensemble de l'activité physique et du bien-être général.

Les captures d'écran et la description suivantes proviennent directement de la fiche officielle de l'application sur le store et sont la propriété du développeur.

App Store

Captures

C25K® 5K Running Coach & Map - L'application met en avant sa reconnaissance officielle, certifiée par un badge, et les garanties de son programme, avec des mentions de publications prestigieuses comme The New York Times et Forbes. — L'application met en avant sa reconnaissance officielle, certifiée par un badge, et les garanties de son programme, avec des mentions de publications prestigieuses comme The New York Times et Forbes.
C25K Officiel Garanti

C25K® 5K Running Coach & Map - Les utilisateurs bénéficient d'un entraînement fractionné clair, guidé par un coach vocal (icône du haut-parleur), qui alterne entre les phases de marche et de course comme indiqué par le minuteur et les instructions détaillées. — Les utilisateurs bénéficient d'un entraînement fractionné clair, guidé par un coach vocal (icône du haut-parleur), qui alterne entre les phases de marche et de course comme indiqué par le minuteur et les instructions détaillées.
Coach vocal intégré

C25K® 5K Running Coach & Map - Cet outil offre un suivi détaillé des performances, affichant clairement les calories brûlées (ex: 87) et les temps écoulés et restants de la session d'entraînement. — Cet outil offre un suivi détaillé des performances, affichant clairement les calories brûlées (ex: 87) et les temps écoulés et restants de la session d'entraînement.
Suivi calories & temps

C25K® 5K Running Coach & Map - Après chaque séance, l'application permet de visualiser la carte du parcours effectué, incluant la distance totale (ex: 0.61 Mi) et les points de départ et d'arrivée. — Après chaque séance, l'application permet de visualiser la carte du parcours effectué, incluant la distance totale (ex: 0.61 Mi) et les points de départ et d'arrivée.
Cartographie du parcours

C25K® 5K Running Coach & Map - L'application propose des milliers de mix musicaux spécialement conçus pour la course, avec des options variées comme 'COOL BEATS' et 'ENERGY MIX' pour booster la motivation. — L'application propose des milliers de mix musicaux spécialement conçus pour la course, avec des options variées comme 'COOL BEATS' et 'ENERGY MIX' pour booster la motivation.
Musique motivante optimisée

C25K® 5K Running Coach & Map - Cet outil offre une intégration fluide avec les montres connectées, permettant de suivre l'entraînement directement sur Apple Watch et d'afficher la durée du programme en temps réel. — Cet outil offre une intégration fluide avec les montres connectées, permettant de suivre l'entraînement directement sur Apple Watch et d'afficher la durée du programme en temps réel.
Intégration montres connectées

C25K® 5K Running Coach & Map - L'application met en avant la réussite de ses utilisateurs à travers des témoignages touchants, illustrés par des photos et des récits de transformation comme celui de l'utilisatrice qui 'a perdu 50 livres'. — L'application met en avant la réussite de ses utilisateurs à travers des témoignages touchants, illustrés par des photos et des récits de transformation comme celui de l'utilisatrice qui 'a perdu 50 livres'.
Histoires de succès inspirantes

C25K® 5K Running Coach & Map - Après chaque séance, les utilisateurs accèdent à un bilan complet de leurs progrès, affichant la distance parcourue et les calories brûlées, avec des options de partage pour un 'GRAPHIC' ou une 'MAP'. — Après chaque séance, les utilisateurs accèdent à un bilan complet de leurs progrès, affichant la distance parcourue et les calories brûlées, avec des options de partage pour un 'GRAPHIC' ou une 'MAP'.
Bilan progrès personnalisé

C25K® 5K Running Coach & Map - L'abonnement Zen Unlimited Pass donne accès à une suite complète de plus de 12 applications de fitness, allant du programme '10K' à l'entraînement 'C25K', clairement affichées via leurs icônes. — L'abonnement Zen Unlimited Pass donne accès à une suite complète de plus de 12 applications de fitness, allant du programme '10K' à l'entraînement 'C25K', clairement affichées via leurs icônes.
Écosystème Zen Labs

C25K® 5K Running Coach & Map - L'application renforce la confiance des utilisateurs en garantissant la réussite du programme 5K ('Guaranteed!'), s'appuyant sur les millions d'individus qui ont déjà atteint leur objectif. — L'application renforce la confiance des utilisateurs en garantissant la réussite du programme 5K ('Guaranteed!'), s'appuyant sur les millions d'individus qui ont déjà atteint leur objectif.
Motivation et réussite

Description

■ The OFFICIAL C25K® (Couch to 5K) program with millions of success stories! ■ Official partners and featured on FITBIT and SAMSUNG smart watches! ■ Featured on The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men's Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, The Verge, Lifehacker, WebMD and many more! "C25K is easy to use, as you would hope for a beginner app." - New York Times "Daily programs that alternate between short bursts of walking and running until you're ready to go the distance." - Forbes "One of the highest-rated health and fitness apps... A modest, realistic workout schedule." - Men's Fitness Our community is our priority. Questions? Comments? Suggestions? See why our community has made us the #1 5K training app. contactus@zenlabsfitness.com ≈ Real-Life Inspirational Transformations ≈ ◎ Over 185,000 Likes and 1500 Success Photos at facebook.com/c25kfree ◎ Our community inspires one another (and inspires us!) everyday. Hear their amazing stories. "In this last year I have lost 97 lbs, gotten off insulin and 9 other medications, completed the C25K running app and started the 10k app. Life is a blessing." - Diana “I went from a size 16 to a size 7. I tell anyone I can about the app. because it was nothing short of a life changer.” - Amber "I'm now down 50 pounds from when I began C25K in August. I've gone through the program 3 times increasing my speed by a half MPH each time." - Claire C25K® is the easiest program to get beginners from couch potatoes to 5K distance runners in 8 weeks. The proven C25K program was designed for inexperienced runners who are just beginning. The plan's structure prevents new runners from giving up and challenges them to continue moving forward. C25K works because it starts with a mix of running and walking, gradually building up strength and stamina. ≈ Less is More ≈ ◎ First week free! Easy to learn. Just press start! ◎ Ideal for first-time runners ◎ 30 minutes a day, 3 days a week, 8 weeks total. Millions have finished their first 5K. You will too! ≈ Features ≈ ◉ Convenient audio coach and alerts ◉ Map your run at the end of your workout! ◉ Light and dark modes ◉ Health app integration ◉ Free iPad integration for indoor treadmills ◉ Integrated with Facebook, Twitter, and Instagram ◉ Access to our forums with thousands of veterans and newcomers starting the app. Join the community and meet other runners! ≈ NEW Zen Unlimited Pass - Try it for free! ≈ ◉ Award winning music curated from top DJ's! ◉ Scientifically proven to increase motivation by 35% ◉ Unlimited access to all pro features across ALL Zen Labs Fitness apps ◉ Unlock calories, distance, Apple watch integration, and more ◉ One subscription unlocks all our apps! ≈ Connect ≈ Facebook: @C25Kfree Twitter: @C25Kfree Instagram: @officialc25k Hashtag: #C25K Zen Labs is a proud supporter of the National Breast Cancer Coalition. breastcancerdeadline2020.org Subscription pricing and terms: The subscription will automatically renew unless turned off in your iTunes Account Settings at least 24 hours before current period ends. You can go to your iTunes Account settings to manage your subscription and turn off auto-renew. Your iTunes Account will be charged when the purchase is confirmed. If you subscribe before your free trial ends, the rest of your free trial period will be forfeited as soon as your purchase is confirmed. Privacy Policy & Terms of Use: https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/ Apple Standard Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Legal Disclaimer This app and any information given by it or by Zen Labs LLC are for educational purposes only. You should always consult your healthcare provider before beginning any fitness program. C25K® is a registered trademark of Zen Labs LLC