iRun. Couch to Runner : Run 5k
Transformez-vous de débutant à coureur en seulement 8 semaines avec des plans d'entraînement personnalisés, un coaching audio expert et des entraînements de 30 minutes qui s'intègrent parfaitement à votre vie bien remplie.
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Évitez les routines génériques. Nous construisons un plan d'entraînement personnalisé basé sur votre historique, garantissant que vous progresse à un rythme sûr et durable pour votre corps.
Mettez-vous en forme sans perdre votre journée. Avec seulement trois séances de 30 minutes par semaine, notre système basé sur les intervalles donne des résultats même pour les professionnels les plus occupés.
Laissez le hasard de côté. Votre coach personnel vous guide à travers chaque intervalle de marche et de course, vous permettant de vous concentrer sur votre musique et vos progrès.
Tout ce que vous devez savoir sur iRun. Couch to Runner : Run 5k.
Description
Dernière version
1.5.9
Taille
509.6 MB
Date de sortie
23 déc. 2022
Rejoignez plus de 178 000 coureurs. Obtenez votre plan personnalisé de 8 semaines et passez du canapé à 5 km en seulement 30 minutes, 3 jours par semaine.
Tout ce que vous devez savoir sur iRun. Couch to Runner : Run 5k
iRun. Couch to Runner est une application conçue pour entraîner les individus à courir un 5 km en environ huit semaines. Elle propose des entraînements personnalisés combinant des intervalles de marche et de course.
L'application iRun entraîne les utilisateurs à terminer une course de 5 km en environ huit semaines. Ce programme personnalisé aide les utilisateurs à progresser efficacement vers leur objectif.
Oui, iRun. Couch to Runner propose des plans d'entraînement personnalisés. L'application crée un plan basé sur votre historique d'entraînement et votre niveau d'expérience après quelques questions.
L'application iRun propose des entraînements qui combinent des intervalles de marche et de course. Ces entraînements durent généralement au maximum 30 minutes, trois jours par semaine, guidant les utilisateurs du canapé à la course de 5 km.
Oui, l'application iRun permet aux utilisateurs de suivre leurs progrès. Elle affiche les détails de l'entraînement, y compris le temps total et les calories brûlées, et aide à examiner les détails des courses au fil du temps.
Oui, iRun. Couch to Runner comprend une fonction de coach audio. Les utilisateurs peuvent activer le coach audio pour les guider tout au long de leur routine de course et suivre leur parcours.
Oui, l'application iRun prend en charge Apple Health. Elle s'intègre à Apple Health pour suivre l'activité pendant les entraînements, garantissant ainsi une vue complète de vos données de fitness.
La politique de confidentialité d'iRun. Couch to Runner est disponible à l'adresse : https://docs.google.com/document/d/1yhcIyy7fbt1F-4xl3dx3zn39wkjKFY3hkHV-WmTsw6c.
Oui, iRun propose des réalisations pour les utilisateurs. L'application permet aux utilisateurs de gagner des récompenses, telles que "Couch to 5k", et de partager leurs étapes de course.
Oui, l'application iRun propose différents types de programmes. Outre la course de canapé à 5 km, elle comprend des programmes tels qu'une course pour la perte de poids, s'adaptant à divers objectifs d'utilisateurs.
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