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iRun. Couch to Runner : Run 5k
Transformez-vous de débutant à coureur en seulement 8 semaines avec des plans d'entraînement personnalisés, un coaching audio expert et des entraînements de 30 minutes qui s'intègrent parfaitement à votre vie bien remplie.
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4K+Éditeur
Catégorie
Health & FitnessLangues
4Dernière version
1.5.9Taille
509.6 MBDate de sortie
23 déc. 2022De votre canapé à la ligne d'arrivée
Atteignez votre premier objectif de 5 km avec un programme personnalisé de 8 semaines conçu pour s'adapter à votre emploi du temps chargé – aucune expérience préalable requise.
Adapté à votre point de départ
Évitez les routines génériques. Nous construisons un plan d'entraînement personnalisé basé sur votre historique, garantissant que vous progresse à un rythme sûr et durable pour votre corps.
Impact maximal en 30 minutes
Mettez-vous en forme sans perdre votre journée. Avec seulement trois séances de 30 minutes par semaine, notre système basé sur les intervalles donne des résultats même pour les professionnels les plus occupés.
Questions Fréquentes
Tout ce que vous devez savoir sur iRun. Couch to Runner : Run 5k
Qu'est-ce que l'application iRun. Couch to Runner ?
iRun. Couch to Runner est une application conçue pour entraîner les individus à courir un 5 km en environ huit semaines. Elle propose des entraînements personnalisés combinant des intervalles de marche et de course.
Combien de temps faut-il pour terminer le programme d'entraînement iRun 5K ?
L'application iRun entraîne les utilisateurs à terminer une course de 5 km en environ huit semaines. Ce programme personnalisé aide les utilisateurs à progresser efficacement vers leur objectif.
L'application iRun. Couch to Runner propose-t-elle des plans d'entraînement personnalisés ?
Oui, iRun. Couch to Runner propose des plans d'entraînement personnalisés. L'application crée un plan basé sur votre historique d'entraînement et votre niveau d'expérience après quelques questions.
Quels types d'entraînements l'application iRun propose-t-elle ?
L'application iRun propose des entraînements qui combinent des intervalles de marche et de course. Ces entraînements durent généralement au maximum 30 minutes, trois jours par semaine, guidant les utilisateurs du canapé à la course de 5 km.
Puis-je suivre mes progrès avec l'application iRun ?
Oui, l'application iRun permet aux utilisateurs de suivre leurs progrès. Elle affiche les détails de l'entraînement, y compris le temps total et les calories brûlées, et aide à examiner les détails des courses au fil du temps.
L'application iRun. Couch to Runner dispose-t-elle d'un coach audio ?
Oui, iRun. Couch to Runner comprend une fonction de coach audio. Les utilisateurs peuvent activer le coach audio pour les guider tout au long de leur routine de course et suivre leur parcours.
L'application iRun prend-elle en charge l'intégration avec Apple Health ?
Oui, l'application iRun prend en charge Apple Health. Elle s'intègre à Apple Health pour suivre l'activité pendant les entraînements, garantissant ainsi une vue complète de vos données de fitness.
Où puis-je trouver la politique de confidentialité d'iRun. Couch to Runner ?
La politique de confidentialité d'iRun. Couch to Runner est disponible à l'adresse : https://docs.google.com/document/d/1yhcIyy7fbt1F-4xl3dx3zn39wkjKFY3hkHV-WmTsw6c.
iRun propose-t-il des réalisations pour les utilisateurs ?
Oui, iRun propose des réalisations pour les utilisateurs. L'application permet aux utilisateurs de gagner des récompenses, telles que "Couch to 5k", et de partager leurs étapes de course.
Existe-t-il différents types de programmes disponibles dans l'application iRun ?
Oui, l'application iRun propose différents types de programmes. Outre la course de canapé à 5 km, elle comprend des programmes tels qu'une course pour la perte de poids, s'adaptant à divers objectifs d'utilisateurs.
Les captures d'écran et la description suivantes proviennent directement de la fiche officielle de l'application sur le store et sont la propriété du développeur.
App Store
Captures
Interface de l'application iRun montrant le slogan Run Smarter Run Longer avec une carte de parcours de course et des marqueurs de distance.
Écran d'iPhone montrant un chronomètre d'échauffement pour l'application iRun à côté d'un chemin d'élévation vert pour une course de 5 km.
Écran de l'application iRun montrant des programmes de course personnalisés pour des objectifs de 5 km et de perte de poids.
Capture d'écran de l'application iRun montrant l'interface de suivi de course en temps réel avec chronomètre et indicateurs de distance.
Détails de l'entraînement dans l'application iRun montrant des intervalles de course et de marche pour débutants.
Écran de résumé de l'entraînement de l'application iRun montrant une carte de course, la durée et les calories brûlées.
Écran de smartphone affichant les niveaux d'entraînement personnalisés dans l'application iRun.
Écran de l'application iRun montrant un exploit de niveau pour une course de quatre kilomètres prêt à être partagé sur les réseaux sociaux.
Un homme et une femme souriants courant ensemble avec un témoignage d'un utilisateur décrivant l'application comme un meilleur ami motivant.
Description
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