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Stretching, Flexibility: Flex

Name: Stretching, Flexibility: Flex
Availability: InStock
Rating: 4.67 (1 reviews)

Éliminez la raideur et retrouvez votre mobilité avec des routines vidéo dirigées par des experts, adaptées aux professionnels occupés. Du soulagement du "cou de texto" à la flexibilité de tout le corps, commencez votre voyage vers une vie sans douleur avec des routines qui correspondent à votre emploi du temps.

Chiffres Clés

Téléchargements

Note

4.7/5

Nombre d'avis

Éditeur

APP KTCHN LTD

Catégorie

Health & Fitness

Langues

Dernière version

4.1.7

Taille

110.1 MB

Date de sortie

12 sept. 2013

Fonctionnalités

Sentez-vous Plus Jeune et Plus Mobile Chaque Jour

Dites adieu à la raideur avec des routines personnalisées et guidées par vidéo, conçues pour s'adapter à votre style de vie chargé en seulement 5 minutes.

Le Reset Quotidien de 5 Minutes

Pas le temps ? Pas de problème. Transformez votre mobilité avec des routines ultra-efficaces qui s'intègrent même aux emplois du temps les plus chargés.

Soulagement Ciblé de la Douleur

Soulagez les douleurs du cou causées par les appareils électroniques, les tensions dans le bas du dos et la raideur des articulations avec des routines axées sur vos zones problématiques spécifiques.

Les captures d'écran et la description suivantes proviennent directement de la fiche officielle de l'application sur le store et sont la propriété du développeur.

App Store

Captures

Stretching, Flexibility: Flex - Tableau de bord de l'application Flex montrant diverses routines d'étirement pour tout le corps, les hanches et le bas du dos — Tableau de bord de l'application Flex montrant diverses routines d'étirement pour tout le corps, les hanches et le bas du dos

Stretching, Flexibility: Flex - Interface de l'application Flex montrant des routines d'étirement du bas du dos et des approbations médicales de Harvard et de la Mayo Clinic — Interface de l'application Flex montrant des routines d'étirement du bas du dos et des approbations médicales de Harvard et de la Mayo Clinic

Stretching, Flexibility: Flex - Une femme effectuant un étirement "thread the needle" dans un tutoriel vidéo sur l'application Flex — Une femme effectuant un étirement "thread the needle" dans un tutoriel vidéo sur l'application Flex

Stretching, Flexibility: Flex - Smartphone affichant l'interface de l'application Flex avec des routines d'étirement ciblées pour les douleurs de hanche et de dos — Smartphone affichant l'interface de l'application Flex avec des routines d'étirement ciblées pour les douleurs de hanche et de dos

Stretching, Flexibility: Flex - Une femme démontrant un exercice dynamique de fente avec torsion sur un tapis de yoga dans l'interface vidéo de l'application Flex — Une femme démontrant un exercice dynamique de fente avec torsion sur un tapis de yoga dans l'interface vidéo de l'application Flex

Stretching, Flexibility: Flex - Routine de flexibilité quotidienne structurée pour les douleurs du bas du dos sur l'application mobile Flex. — Routine de flexibilité quotidienne structurée pour les douleurs du bas du dos sur l'application mobile Flex.

Description

Travailler sa souplesse et sa mobilité est souvent négligé. La souplesse nous aide à rester actifs et plus mobiles en vieillissant, et réduit la raideur, les douleurs et les maux. L'application Flex propose des routines de souplesse et de mobilité prédéfinies, basées sur des vidéos, qui peuvent être réalisées en seulement 5 minutes par jour. Que vous souhaitiez vous concentrer sur une zone particulière comme vos genoux ou votre dos, ou que vous vouliez travailler votre mobilité globale sur tout le corps, nous avons des routines pour vous. Commencez par nos routines plus simples et faciles, et progressez vers des routines plus avancées à mesure que vous vous améliorez. Si vous souhaitez travailler votre souplesse et votre mobilité mais ne savez pas par où commencer, laissez Flex vous guider et vous faciliter la tâche. Bienfaits : Amélioration de la souplesse : Accédez à une large gamme de mouvements conçus pour augmenter la souplesse de divers groupes musculaires et articulations. Amélioration de l'amplitude des mouvements : Des étirements ciblés aident à améliorer la mobilité des articulations, permettant des mouvements plus fluides et plus souples. Réduction du risque de blessure : Intégrez des exercices de mobilité à votre routine pour aider à prévenir la raideur musculaire et réduire la probabilité d'entorses ou de foulures pendant l'activité physique. Meilleure posture : Pratiquez des mouvements qui favorisent un meilleur alignement et une meilleure posture tout au long de la journée. Corrigez une mauvaise posture. Relaxation : Utilisez des étirements axés sur la relaxation pour relâcher les tensions dans les muscles tendus, favorisant un sentiment de calme et réduisant le niveau de stress. Amélioration des performances athlétiques : Intégrez l'entraînement à la mobilité pour optimiser la fonction musculaire et améliorer les performances dans les sports et à la salle de sport. Aide à la récupération : Utilisez des exercices de mobilité doux pour aider après l'entraînement, favoriser la circulation et aider les muscles à récupérer plus rapidement. Accessible n'importe où, n'importe quand : Profitez de la commodité d'accéder à une variété d'exercices de mobilité directement depuis votre smartphone ou votre tablette, ce qui vous permet de rester facilement constant dans votre routine d'étirement. Conseils d'experts : Bénéficiez de vidéos explicatives et de descriptions détaillées fournies dans l'application, garantissant une technique correcte et maximisant l'efficacité de chaque mouvement. Conditions d'utilisation : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/