Dharma Wellness
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ロゴ: Dharma Wellness

Dharma Wellness

精密な瞑想、臨床グレードの研究ツール、近接ベースのグループセッションであなたの実践をマスターしましょう。シンプルな1回の購入、サブスクリプションなし、データ追跡は一切なし。

主要数値

ダウンロード

0

ユーザー評価

1.0/5

評価数

0

開発元

Rory Stone

カテゴリ

Health & Fitness

対応言語

1

最新バージョン

2.1

サイズ

107.6 MB

リリース日

2026年1月29日
機能

毎日の実践のためのプロフェッショナルツール

サブスクリプションへの支払いをやめ、あなたのウェルネスを所有しましょう。プライベートでオールインワンのコンパニオンで、高度な瞑想、呼吸エクササイズ、臨床研究ツールにアクセスできます。

生涯アクセス、サブスクリプションなし

一度支払えば、すべての機能を永久に所有できます。ペイウォール、月額料金、隠れた料金はありません。集中した生活のための倫理的なツールです。

デフォルトで絶対的なプライバシー

アカウント、追跡、企業のサーバーはありません。あなたのメンタルヘルスのデータはデバイスに留まり、あなた自身のiCloudを通じてプライベートに同期されます。

以下のスクリーンショットと説明は、アプリの公式ストアリスティングから直接取得されたものであり、アプリ開発者の所有物です。

アプリストア

スクリーンショット

Dharma Wellness - 20分間の瞑想時間を示すミニマリストな瞑想タイマーインターフェース

20分間の瞑想時間を示すミニマリストな瞑想タイマーインターフェース

Dharma Wellness - Dharma Wellnessアプリでの総瞑想時間とセッションの連続記録を示す統計ダッシュボード

Dharma Wellnessアプリでの総瞑想時間とセッションの連続記録を示す統計ダッシュボード

Dharma Wellness - Dharma Wellnessアプリの統計画面、週ごとの瞑想時間と練習の連続記録を表示

Dharma Wellnessアプリの統計画面、週ごとの瞑想時間と練習の連続記録を表示

Dharma Wellness - Dharma Wellnessアプリのマントラ瞑想集中ガイドインターフェース、セッションの詳細を表示

Dharma Wellnessアプリのマントラ瞑想集中ガイドインターフェース、セッションの詳細を表示

Dharma Wellness - Dharma Wellnessアプリの3分間のトライアングルブリーシングセッション設定用のミニマリスト画面

Dharma Wellnessアプリの3分間のトライアングルブリーシングセッション設定用のミニマリスト画面

Dharma Wellness - 30分間の瞑想時間と海の環境音を示すDharma Wellness瞑想タイマーインターフェース

30分間の瞑想時間と海の環境音を示すDharma Wellness瞑想タイマーインターフェース

Dharma Wellness - Dharma Wellness瞑想セッション設定、期間と背景音のオプションを表示

Dharma Wellness瞑想セッション設定、期間と背景音のオプションを表示

Dharma Wellness - Dharma Wellnessアプリのカレンダービュー、瞑想の連続記録と習慣追跡を表示

Dharma Wellnessアプリのカレンダービュー、瞑想の連続記録と習慣追跡を表示

Dharma Wellness - Dharma Wellnessアプリのメインメニュー画面、瞑想タイマー、ジャーナル、呼吸、睡眠ガイド、カレンダー、統計、設定を表示

Dharma Wellnessアプリのメインメニュー画面、瞑想タイマー、ジャーナル、呼吸、睡眠ガイド、カレンダー、統計、設定を表示

Dharma Wellness - Dharma Wellnessアプリの設定メニュー、瞑想ジャーナル、データプライバシー、リサーチモードのオプションを表示

Dharma Wellnessアプリの設定メニュー、瞑想ジャーナル、データプライバシー、リサーチモードのオプションを表示

説明

瞑想。呼吸。睡眠。ジャーナル。すべてが1つのアプリに — サブスクリプション不要。 Dharma Wellnessは、精密な瞑想タイマー、ガイド付き呼吸エクササイズ、アンビエント睡眠サウンド、パーソナルジャーナルを備えた、完全なマインドフルネスコンパニオンです。シンプルさを追求し、伝統に裏打ちされています。一度購入すれば、ずっとあなたのものです。 なぜDHARMA WELLNESSなのか? 年間70ドルを請求し、機能を有料でロックするアプリとは異なり、Dharmaは6.99ドルの単一購入で全てを提供します。アカウント不要。広告なし。トラッキングなし。 瞑想 1分から120分までタイマーを設定し、オプションのインターバルベルを使用できます。合成ソルフェジオ周波数トーン(174〜963 Hz)、アンビエントサウンド、または無音から選択します。11のガイド付き瞑想テクニックのいずれかに従います。 - ボルテックスブレス(フィボナッチ数列呼吸) - ヨガニドラ(ヨガ睡眠) - トラタカ(ろうそく見つめ) - 松果体活性化ブレス - アイローリング睡眠テクニック - ボックスブリージング、4-7-8、その他 コ・レギュレーション アカウント、インターネット、身元なしで一緒に瞑想しましょう。コ・レギュレーションは、近接ベースのピアディスカバリーを使用して、近くのデバイスを自動的に接続します。1人がタイマーセッションをホストし、全員が同期して瞑想します。HealthKitは、検証済みの存在メタデータとともに、各グループセッションを記録します。グループセッション、合計共有時間、平均グループサイズなどの専用統計で、共有プラクティスを追跡します。温かいアンバーテーマが、グループセッションをソロプラクティスと区別します。 呼吸エクササイズ 視覚ガイドと触覚フィードバックを備えた6つの呼吸パターン: - ナディ・ショダナ(片鼻呼吸)3つのプリセット付き - フィボナッチ・ボルテックス・ブレス - ボックス・ブリージング - トライアングル・ブリージング - 4-7-8 リラクゼーション - オープン・フリーフォーム・ブリージング スリープモード 9つのアンビエント睡眠サウンド — バイノーラルビート、ブラウンノイズ、火、流れる水、森のキャンプ、海、雨、小川、水泡 — で眠りにつきましょう。フェードアウトタイマーを設定し、サウンドが優しくあなたを眠りに誘います。 Apple Watch 触覚ガイド付き呼吸、セッション追跡、紫色の月のインターフェースを備えた専用スリープモードを備えた完全なコンパニオンアプリ。手首から音量とサウンドを制御します。 ジャーナル&インサイト セッションごとに気分を記録します。ストリークを追跡し、統計を表示し、プラクティスが時間とともに成長するのを見守ります。インスピレーションのための毎日のマインドフルネス引用。 リサーチモード 実践者、セラピスト、研究者向けに構築されています。セッションの前後に、検証済みの心理尺度(PHQ-2(うつ病スクリーニング)、GAD-7(不安)、PSS-4(ストレス)、POMS(気分状態))を管理します。カスタムスケールを構築し、共同研究を実行し、匿名化されたデータをCSVまたはHTMLレポートとしてエクスポートします。集約されたリサーチダッシュボードで、経時的な成果を追跡します。 Apple Health すべての瞑想セッションは、マインドフルミニッツを自動的に記録します。呼吸エクササイズはワークアウトとして記録されます。コ・レギュレーションのグループセッションは、検証済みの存在メタデータで記録されます。あなたのプラクティスは、Healthリングにカウントされます。 プライバシー最優先 アカウントなし。メールアドレスなし。トラッキングなし。広告なし。あなたのデータはデバイスに保存され、iCloud経由でプライベートに同期されます。コ・レギュレーションはローカルネットワークのみを使用 — サーバーなし、身元なし、データはデバイスから離れません。 6.99ドルの買い切り購入。サブスクリプションなし。アプリ内購入なし。アップセルなし。あなたとあなたのプラクティスだけです。

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