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iRun. Couch to Runner : Run 5k
パーソナライズされたトレーニングプラン、専門家のオーディオコーチング、そして忙しいあなたの生活にぴったりな30分のワークアウトで、わずか8週間で初心者からランナーへ変身しましょう。
ダウンロード
178K+ユーザー評価
評価数
4K+開発元
カテゴリ
Health & Fitness対応言語
4最新バージョン
1.5.9サイズ
509.6 MBリリース日
2022年12月23日ソファからゴールラインまで
忙しいスケジュールに合わせたパーソナライズされた8週間のプログラムで、最初の5Kの節目を達成しましょう。事前の経験は必要ありません。
あなたのスタート地点に合わせたプラン
一般的なルーチンはスキップしましょう。あなたの履歴に基づいてカスタムトレーニングプランを作成し、安全で持続可能なペースでの進歩を保証します。
30分で最大の効果
一日を失わずにフィットネスを。週にわずか3回の30分セッションで、インターバルベースのシステムは、最も忙しいプロフェッショナルでも結果をもたらします。
よくある質問
について知っておくべきこと iRun. Couch to Runner : Run 5k
iRun. Couch to Runner アプリとは何ですか？
iRun. Couch to Runner は、約8週間で5Kを走れるように個人をトレーニングするために設計されたアプリです。ウォーキングとランニングのインターバルを組み合わせたパーソナライズされたワークアウトを提供します。
iRun 5K トレーニングプログラムの完了にはどのくらいの時間がかかりますか？
iRun アプリは、ユーザーを約8週間で5Kを完走できるようにトレーニングします。このパーソナライズされたプログラムは、ユーザーが目標に向けて効率的に進捗するのに役立ちます。
iRun. Couch to Runner はパーソナライズされたトレーニングプランを提供していますか？
はい、iRun. Couch to Runner はパーソナライズされたトレーニングプランを提供します。アプリは、いくつかの質問をした後、ワークアウトの履歴と経験レベルに基づいてプランを作成します。
iRun アプリはどのような種類のワークアウトを提供していますか？
iRun アプリは、ウォーキングとランニングのインターバルを組み合わせたワークアウトを提供します。これらのワークアウトは通常、週3回、最大30分で、ユーザーをソファから5Kランナーへと導きます。
iRun アプリで進捗状況を追跡できますか？
はい、iRun アプリではユーザーが進捗状況を追跡できます。合計時間や消費カロリーなどのワークアウトの詳細を表示し、時間の経過とともにランの詳細を分析するのに役立ちます。
iRun. Couch to Runner にはオーディオコーチが搭載されていますか？
はい、iRun. Couch to Runner にはオーディオコーチ機能が搭載されています。ユーザーはオーディオコーチを有効にして、ランニングルーチンをガイドし、ランを追跡できます。
iRun アプリは Apple Health との連携をサポートしていますか？
はい、iRun アプリケーションは Apple Health をサポートしています。Apple Health と連携してワークアウト中のアクティビティを追跡し、フィットネスデータの包括的なビューを保証します。
iRun. Couch to Runner のプライバシーポリシーはどこで見つけられますか？
iRun. Couch to Runner のプライバシーポリシーは、https://docs.google.com/document/d/1yhcIyy7fbt1F-4xl3dx3zn39wkjKFY3hkHV-WmTsw6c でご覧いただけます。
iRun はユーザーに実績を提供していますか？
はい、iRun はユーザーに実績を提供しています。「Couch to 5k」などの賞を獲得し、ランニングのマイルストーンを共有することができます。
iRun アプリにはさまざまなプログラムタイプがありますか？
はい、iRun アプリはさまざまなプログラムタイプを提供しています。Couch to 5k ランに加えて、減量ランなどのプログラムも含まれており、さまざまなユーザーの目標に適応します。
以下のスクリーンショットと説明は、アプリの公式ストアリスティングから直接取得されたものであり、アプリ開発者の所有物です。
アプリストア
スクリーンショット
iRunアプリのインターフェースに、ランニングルートマップと距離マーカーと共に「もっとスマートに、もっと長く走ろう」というスローガンが表示されています。
iRunアプリのウォームアップタイマーが表示されたiPhone画面、横には5Kラン用の緑色の標高パスがあります。
iRunアプリの画面に、5Kと減量目標のためのパーソナライズされたランニングプログラムが表示されています。
iRunアプリのスクリーンショットで、タイマーと距離表示のあるリアルタイムランニング追跡インターフェースが表示されています。
iRunアプリのワークアウト詳細画面で、初心者向けのランニングとウォーキングのインターバルが表示されています。
iRunアプリのワークアウト概要画面で、ランニングマップ、所要時間、消費カロリーが表示されています。
iRunアプリのパーソナライズされたトレーニングレベルを表示するスマートフォン画面。
iRunアプリの画面で、4キロメートルのランニングのマイルストーン達成が表示され、ソーシャルメディアで共有できるようになっています。
笑顔で一緒に走る男性と女性。アプリを「モチベーションの親友」と評するユーザーの証言があります。
説明
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Ankit Agrawal
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