Rasa: Cycle Sync Fitness

Rasaは、自分の体を「敵」ではなく「味方」につけてトレーニングしたい女性のためのフィットネスアプリです。 あなたのエネルギー、強さ、回復力は月経周期によって変化します。Rasaは、周期同調科学を利用して、適切な時期に適切なワークアウトを推奨します。これにより、より賢くトレーニングし、気分を良く保ち、継続することができます。 仕組み： 月経の開始日と終了日を記録します。Rasaが現在の周期フェーズを計算し、体の自然なリズムに合わせたワークアウトを推奨します。 - 月経期：軽いヨガ、ストレッチ、リカバリーセッション - 卵胞期：筋力アップ、新しい挑戦、強度の向上 - 排卵期：ピークパフォーマンス—HIIT、パワフルな動き、自己ベスト更新 - 黄体期：定常状態のカーディオ、中程度の筋力トレーニング、減速 特徴： - 毎日のフェーズに合わせたワークアウトのおすすめ - 50以上のガイド付きワークアウト：筋力、HIIT、ヨガ、カーディオ - 日々の気分とエネルギーのチェックイン - 継続すると成長する美しい庭でストリーク（連続記録）を追跡 - 各周期フェーズごとにユニークな植物を集める - 体で何が起こっていて、なぜそうなるのかを説明するフェーズインサイト - 清潔で落ち着いたデザインで、新鮮な空気のような感覚 あなたのストリークガーデン ワークアウトやチェックインごとに、庭に何かが植えられます。フェーズによって異なる植物が育ちます。継続して、カレンダーいっぱいに庭が咲き誇るのを見てみましょう。 リアルライフのために作られました 1日スキップしても大丈夫。Rasaは、体が休息を必要とするとき、特に月経期には休息日を推奨します。常に強度よりも継続性を重視します。 プレミアム（オプション） 7日間の無料トライアルで、40以上の追加ワークアウト、すべての植物の種類、フェーズインサイト、ムードオーラテーマをアンロックしましょう。 - 月額、年額、生涯プランあり - トライアル期間中にいつでもキャンセル可能 - あなたのデータはあなたのものです—個人健康情報は決して販売しません 今日からあなたの周期に合わせてトレーニングを始めましょう。 利用規約：https://rasacycle.site/terms プライバシーポリシー：https://rasacycle.site/privacy