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Sleepal: Sleep Tracker & Snore

Name: Sleepal: Sleep Tracker & Snore
Availability: InStock
Rating: 4.81 (1000 reviews)

安全ないびき検出、自動昼寝記録、そして最高のパフォーマンスを発揮するために設計された実用的なCBTiベースのインサイトで、Apple Watchの可能性を最大限に引き出しましょう。

ヘルス＆フィットネス ›

主要数値

ダウンロード

64K+

ユーザー評価

4.8/5

評価数

1K+

開発元

HongKong Xsmart Century Technology Limited

カテゴリ

Health & Fitness

対応言語

科学的な精度で休息をマスターする

実用的なCBTiインサイトと自動昼寝検出で、基本的な追跡を超え、毎日のパフォーマンスと長期的な健康を最適化するように設計されています。

完全自動昼寝検出

15分以上のパワーナップの自動追跡でApple Watchの可能性を最大限に引き出し、回復のあらゆる秒を記録します。

CBTiベースのスマートコーチング

疲れている理由を推測するのはやめましょう。認知行動療法の原則を使用して根本原因を特定し、睡眠の質を改善するためのエビデンスに基づいた提案を受け取ります。

以下のスクリーンショットと説明は、アプリの公式ストアリスティングから直接取得されたものであり、アプリ開発者の所有物です。

アプリストア

スクリーンショット

Sleepal: Sleep Tracker & Snore - SleepalアプリのiPhoneとApple Watchのインターフェース。睡眠スコア95と睡眠段階グラフを表示。 — SleepalアプリのiPhoneとApple Watchのインターフェース。睡眠スコア95と睡眠段階グラフを表示。

Sleepal: Sleep Tracker & Snore - Sleepalアプリのインターフェース。いびき検出結果といびき時間データを表示。 — Sleepalアプリのインターフェース。いびき検出結果といびき時間データを表示。

Sleepal: Sleep Tracker & Snore - Sleepalアプリのインターフェース。iPhoneとApple Watchで自動昼寝検出と詳細な睡眠段階を表示。 — Sleepalアプリのインターフェース。iPhoneとApple Watchで自動昼寝検出と詳細な睡眠段階を表示。

Sleepal: Sleep Tracker & Snore - Sleepalアプリのインターフェース。睡眠記録とAI搭載CBTi推奨事項を表示。 — Sleepalアプリのインターフェース。睡眠記録とAI搭載CBTi推奨事項を表示。

Sleepal: Sleep Tracker & Snore - Sleepalアプリのインターフェース。ヒプノグラムとレム、コア、深い睡眠時間の内訳を含む詳細な科学的睡眠段階分析を表示。 — Sleepalアプリのインターフェース。ヒプノグラムとレム、コア、深い睡眠時間の内訳を含む詳細な科学的睡眠段階分析を表示。

Sleepal: Sleep Tracker & Snore - Sleepalアプリのダッシュボード。AI睡眠分析と週次睡眠段階トレンドを表示。 — Sleepalアプリのダッシュボード。AI睡眠分析と週次睡眠段階トレンドを表示。

Sleepal: Sleep Tracker & Snore - Sleepal iOSウィジェットのさまざまな種類。iPhone画面に睡眠品質スコアと毎日の昼寝データを表示。 — Sleepal iOSウィジェットのさまざまな種類。iPhone画面に睡眠品質スコアと毎日の昼寝データを表示。

Sleepal: Sleep Tracker & Snore - Sleepalアプリのモバイルインターフェース。スコア95の睡眠レポートと31分間の自動昼寝レポートのプッシュ通知を表示。 — Sleepalアプリのモバイルインターフェース。スコア95の睡眠レポートと31分間の自動昼寝レポートのプッシュ通知を表示。

Sleepal: Sleep Tracker & Snore - Sleepalアプリのインターフェース。睡眠リングと気分絵文字付きの気分ログカレンダーを表示。 — Sleepalアプリのインターフェース。睡眠リングと気分絵文字付きの気分ログカレンダーを表示。

説明

Sleepal – A Must-Have Apple Watch App for Better Sleep Sleep is essential to everyone. That’s why Sleepal not only tracks your sleep with scientific, objective data—but also listens to how you really feel. With a proprietary scoring algorithm rooted in scientific standards, Sleepal analyzes your sleep quality across multiple metrics, while also recording your subjective experience. Through cross-analysis and smart insights based on CBTi (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia), Sleepal helps you pinpoint the root causes of your sleep issues and offers personalized, evidence-based improvement suggestions. Understandable Sleep Scores - Sleepal’s exclusive scoring system draws on validated sleep scales, including the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), to generate a clear, daily score based on multiple dimensions of your sleep. - Every morning, you’ll receive a personalized Sleep Report, featuring your overall sleep score, sleep stages, consistency, and physiological data—all explained clearly. Snore Detection - Free, stored locally, never uploaded — just open and use. Fully Automatic Nap Detection - Apple Watch doesn’t natively detect short naps—but Sleepal does. It accurately tracks naps longer than 15 minutes. - Once installed, naps are logged automatically and you’ll get a notification when you wake up—no manual input required. CBTi-Based Smart Suggestions - If something’s off with your sleep, Sleepal helps uncover the underlying causes by linking related metrics and applying CBTi principles to guide you with effective, science-backed solutions. - Common issues? We’ve got tailored suggestions for that too: - How can I reduce snoring? - How do I increase deep sleep time? - What if I keep waking up during the night? Track Long-Term Trends - Daily reports are useful—but long-term trends are crucial. Sleepal helps you spot real patterns of improvement by tracking changes over time. - Monitor trends in sleep duration, efficiency, and regularity at a glance. Correlate Sleep with Body Signals - Sleepal links sleep data with physiological signals like heart rate, respiratory rate, and HRV, aligned with your sleep stages, helping you understand how your body responds during sleep. For feedback or suggestions, reach out on TikTok @sleepal or email us at support@sleepal.ai Thank you for using Sleepal! Sleep well every night! Privacy Policy: https://www.xsmart.com/sleepal/about/global/en/privacy/ Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/