10K Runner, Couch to 10K Run
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10K Runner, Couch to 10K Run

860만 명의 성공 스토리에 동참하여 14주 만에 초보자에서 10K 러너로 변신하세요. 인간 코치의 안내와 간단한 걷기/달리기 인터벌로, 운동은 시작 버튼만 누르면 되니 이렇게 쉬울 수가 없었습니다.

주요 수치

다운로드

894K+

사용자 평점

4.9/5

총 평가 수

88K+

개발사

FITNESS22 LTD

카테고리

Health & Fitness

지원 언어

1

최신 버전

9.3830

크기

168.8 MB

출시일

2011년 8월 19일
기능

완주선 통과에 필요한 모든 것

경험이 없으신가요? 문제없습니다. 저희 수상 경력에 빛나는 프로그램은 14주 만에 걷는 사람을 10K 러너로 변신시키기 위해 부드러운 인터벌과 인간 코치를 사용합니다.

귀 속의 인간 코치

좋아하는 Spotify 또는 Apple Music 플레이리스트와 완벽하게 조화되는, 언제 걷고 언제 달려야 할지 정확히 알려주는 실시간 오디오 큐를 받으세요.

입증된 인터벌 방법

체력 전문가가 설계한, 번아웃 없이 체력을 키울 수 있도록 점진적으로 강도를 높이는 걷기/달리기 구간 번갈아 하기.

다음 스크린샷과 설명은 앱의 공식 스토어 목록에서 직접 가져온 것이며 앱 개발자의 자산입니다.

앱 스토어

스크린샷

10K Runner, Couch to 10K Run - CNN 및 BBC 뉴스와 같은 뉴스 로고와 함께 Couch to 10K, 체중 감량, 건강 유지라는 문구가 포함된 10K 러너 앱의 홍보 화면

CNN 및 BBC 뉴스와 같은 뉴스 로고와 함께 Couch to 10K, 체중 감량, 건강 유지라는 문구가 포함된 10K 러너 앱의 홍보 화면

10K Runner, Couch to 10K Run - 초보자를 위한 14주 달리기 계획을 보여주는 iPhone 및 Apple Watch의 10K 러너 앱 인터페이스

초보자를 위한 14주 달리기 계획을 보여주는 iPhone 및 Apple Watch의 10K 러너 앱 인터페이스

10K Runner, Couch to 10K Run - 달리기 인터벌 타이머와 음성 안내 코칭을 보여주는 10K 러너 앱의 인터페이스

달리기 인터벌 타이머와 음성 안내 코칭을 보여주는 10K 러너 앱의 인터페이스

10K Runner, Couch to 10K Run - 걷기 및 달리기 인터벌과 운동 피드백 슬라이더가 있는 GPS 지도를 보여주는 10K 러너 앱 인터페이스

걷기 및 달리기 인터벌과 운동 피드백 슬라이더가 있는 GPS 지도를 보여주는 10K 러너 앱 인터페이스

10K Runner, Couch to 10K Run - 주간 진행 상황, 소모 칼로리 및 달리기 거리 통계를 포함한 운동 기록 로그를 보여주는 모바일 앱 화면

주간 진행 상황, 소모 칼로리 및 달리기 거리 통계를 포함한 운동 기록 로그를 보여주는 모바일 앱 화면

10K Runner, Couch to 10K Run - 통합 음악 플레이어와 인터벌 운동 타이머를 보여주는 10K 러너 앱 인터페이스

통합 음악 플레이어와 인터벌 운동 타이머를 보여주는 10K 러너 앱 인터페이스

10K Runner, Couch to 10K Run - 달리기 인터벌을 보여주는 iPhone과 Apple Watch 간에 동기화된 10K 러너 앱 인터페이스

달리기 인터벌을 보여주는 iPhone과 Apple Watch 간에 동기화된 10K 러너 앱 인터페이스

10K Runner, Couch to 10K Run - 초보자를 위한 10K 달리기 성과 달성 배지

초보자를 위한 10K 달리기 성과 달성 배지

설명

Go from Couch to 5K to 10K with the official and often imitated 10K Runner® program. This app has over 8.6 million success stories of people that are now running 10K’s, and you can do it too. 10K Runner has won multiple awards, is the most effective, loved, & popular 10K program and is highly recommended by fitness experts & doctors. FOR BEGINNERS & 5K RUNNERS ● Go from zero to 5K In 8 Weeks ● Go from 5K to 10K in another 6 Weeks FEATURES ● Alternating walk / run intervals ● Run segments gradually increase over time ● Human coach voice through your headphones that tells you when to walk / run. ● Listen to your music and the coach will blend in ● Control music through the app or headphones ● Compatible with Nike+ and all other GPS apps ● Compatible with all music apps ● Giant community of our runners on Facebook ● Earn achievements & badges as you advance ● Integrated with Facebook & Twitter ● Outdoors or Treadmill GPS & Apple Health ● Built in GPS & Distance Tracking, also when app is in background ● Integrated with Apple Health for Calorie calculation & saving workouts NOTE: Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life. SIMPLE, EASY, & GETS RESULTS ● Nothing to learn. Just press start ● Excellent for weight loss ● The best & most effective 10K training app ● Completely ad-free TOP RATED, MOST LOVED ● 1.2 Million People successfully did it ● Awards: Best 5K Training App, Best Running App, Editor's Choice, Top fitness app, Best Beginner App, Top Quality App, Best fitness and nutrition apps. ● Featured on CBS, CNN, Fox, USA Today, Times, Fitness Channel, Apple's "New & Noteworthy", AppAdvice, AppCraver, Best10Apps, Appolicious, Daily Motion, AppOfTheDay, MakeUseOf, the iPhone App Review, Remix Your Health, AppShopper, Apple's Top Health & Fitness apps, and so many others. ● Recommended by doctors on healthTap.com PRESS REVIEWS ”If you thought that you could never run - get ready for a BIG surprise. With this app - you will run" "It's a great App, I was hooked by the second run, and it kept me running" "If you want to start running and to keep running - this app will do it for you" "One of the best iPhone running apps I’ve tested."  "This application is a must-have fitness trainer for anyone trying to catch the running bug or getting ready for a major running event" DO GOOD - We are proud to be associated with several charitable organizations. Although we contribute to several causes, we have a particular soft spot for animals and are proud to contribute to aspca.org and rescuefromthehart.org. Please also consider donating. This app includes an auto renewing subscription which enables content/workouts - Subscription options are monthly - Payment will be charged to iTunes Account at confirmation of purchase - Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period - Account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period, and identify the cost of the renewal - Subscriptions may be managed by the user and auto-renewal may be turned off by going to the user's Account Settings after purchase - No cancellation of the current subscription is allowed during active subscription period - Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication." ● Privacy Policy: http://www.fitness22.com/privacy-policy ● Terms of use: http://fitness22content.com/Components/WebPages/TermsOfUse/TermsOfUse.html ----- CONTACT US ----- Dear customers, we are here for you! Questions? Comments? Ideas? support@fitness22.com

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