5K Runner: couch potato to 5K
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5K Runner: couch potato to 5K

이 앱은 사용자를 움직이게 하는 독선적인 코치입니다. 변명의 여지 없이 8주 안에 5K 완주자로 만듭니다.

주요 수치

다운로드

5M+

사용자 평점

4.9/5

총 평가 수

236.0K

개발사

FITNESS22 LTD

카테고리

Health & Fitness

지원 언어

1

최신 버전

9.3840

크기

155.4 MB

출시일

2011년 7월 15일
기능

'5K Runner: couch potato to 5K' 앱의 주요 기능을 전문 테크 분석가의 관점에서 평가했습니다. 이 앱은 초보 러너와 오랜 휴식 후 달리기를 다시 시작하는 사람들을 위한 맞춤형 프로그램을 제공하여 건강 증진, 체중 감량, 그리고 5K 완주 목표 달성을 돕습니다.

'5K Runner: couch potato to 5K' 앱 분석

8주 점진적 5K 훈련 프로그램

이 앱은 8주에 걸쳐 주 3회, 하루 30분씩 점진적으로 걷기/달리기 간격을 늘려가는 구조화된 훈련 계획을 제공하여 사용자가 부담 없이 5K 목표에 도달할 수 있도록 돕습니다.

체중 감량 효과

이 도구는 체계적인 러닝 프로그램을 통해 사용자가 8주 만에 효과적으로 체중을 감량하고 건강한 생활 습관을 형성할 수 있도록 돕습니다.

음성 코치 안내 및 음악 통합

이 도구는 이어폰을 통해 걷기/달리기 전환 시점을 알려주는 사람 음성 코치를 제공하며, 사용자가 자신의 음악을 들으면서 코치 안내를 받을 수 있도록 하여 몰입감 있는 훈련 경험을 선사합니다.

FAQ

자주 묻는 질문

에 대해 알아야 할 모든 것 5K Runner: couch potato to 5K

How long is the 5K Runner program and how often do users train?

The 5K Runner program lasts 8 weeks. Users run 3 times a week for 30 minutes each day to achieve their 5K goal.

Does the 5K Runner app provide audio coaching during workouts?

Yes, the 5K Runner app includes a human coach voice that guides users through walk and run intervals. This audio guidance is delivered via headphones.

Can I listen to my own music while using the 5K Runner app?

Yes, the 5K Runner app allows users to listen to their own music. The coach's voice blends in with the music, and users can control playback through the app or headphones.

다음 스크린샷과 설명은 앱의 공식 스토어 목록에서 직접 가져온 것이며 앱 개발자의 자산입니다.

앱 스토어

스크린샷

5K Runner: couch potato to 5K - 이 앱은 초보 러너도 쉽게 5K를 달성하도록 돕습니다. 목표 달성을 향한 러너의 환호하는 모습과 달리는 사람이 한데 어우러져 동기를 부여합니다.

이 앱은 초보 러너도 쉽게 5K를 달성하도록 돕습니다. 목표 달성을 향한 러너의 환호하는 모습과 달리는 사람이 한데 어우러져 동기를 부여합니다.

가장 쉬운 시작

5K Runner: couch potato to 5K - 사용자는 5K 목표 달성을 위한 여정을 시작합니다. 화면 상단의 "APP OF THE DAY" 배지와 활기차게 달리는 러너의 모습이 앱의 인기를 보여줍니다.

사용자는 5K 목표 달성을 위한 여정을 시작합니다. 화면 상단의 "APP OF THE DAY" 배지와 활기차게 달리는 러너의 모습이 앱의 인기를 보여줍니다.

5K 달성으로 가는 길

5K Runner: couch potato to 5K - 이 앱은 사용자의 훈련을 단계별로 안내합니다. 이어폰을 통해 제공되는 음성 코치와 "WARMUP", "RUN"과 같은 명확한 화면 지침이 운동 진행을 돕습니다.

이 앱은 사용자의 훈련을 단계별로 안내합니다. 이어폰을 통해 제공되는 음성 코치와 "WARMUP", "RUN"과 같은 명확한 화면 지침이 운동 진행을 돕습니다.

맞춤형 오디오 코치

5K Runner: couch potato to 5K - 사용자는 주간 진행 상황을 시각적으로 확인하고 동기를 유지합니다. 다양한 성과 배지와 예상 5K 목표 달성일(예: 8월 18일)을 보여주는 진행 그래프가 특징입니다.

사용자는 주간 진행 상황을 시각적으로 확인하고 동기를 유지합니다. 다양한 성과 배지와 예상 5K 목표 달성일(예: 8월 18일)을 보여주는 진행 그래프가 특징입니다.

꾸준한 동기 부여

5K Runner: couch potato to 5K - 이 도구는 사용자의 야외 활동 경로를 지도에 표시합니다. 지도에 표시된 'WALK 2 MIN' 및 'RUN 5 MIN'과 같은 구간과 운동 후 피드백 기능이 포함됩니다.

이 도구는 사용자의 야외 활동 경로를 지도에 표시합니다. 지도에 표시된 'WALK 2 MIN' 및 'RUN 5 MIN'과 같은 구간과 운동 후 피드백 기능이 포함됩니다.

경로 추적 및 분석

5K Runner: couch potato to 5K - 사용자는 자신의 운동 기록을 상세하게 검토할 수 있습니다. 주간 진행률 막대와 칼로리, 거리, 시간 등 구체적인 운동 통계가 이력을 구성합니다.

사용자는 자신의 운동 기록을 상세하게 검토할 수 있습니다. 주간 진행률 막대와 칼로리, 거리, 시간 등 구체적인 운동 통계가 이력을 구성합니다.

운동 기록 한눈에

5K Runner: couch potato to 5K - 이 앱은 사용자가 5K 달성 이후에도 달리기를 계속하도록 독려합니다. 'Ready for the next step?' 메시지와 다음 훈련 단계로 넘어갈 수 있는 버튼이 지속적인 참여를 유도합니다.

이 앱은 사용자가 5K 달성 이후에도 달리기를 계속하도록 독려합니다. 'Ready for the next step?' 메시지와 다음 훈련 단계로 넘어갈 수 있는 버튼이 지속적인 참여를 유도합니다.

장기적인 습관 형성

5K Runner: couch potato to 5K - 이 앱은 애플워치와 완벽하게 호환되어 편리함을 더합니다. 사용자는 아이폰 화면과 애플워치 디스플레이에서 현재 'RUN' 타이머와 다음 'WALK' 시간을 동시에 확인할 수 있습니다.

이 앱은 애플워치와 완벽하게 호환되어 편리함을 더합니다. 사용자는 아이폰 화면과 애플워치 디스플레이에서 현재 'RUN' 타이머와 다음 'WALK' 시간을 동시에 확인할 수 있습니다.

애플워치 완벽 연동

5K Runner: couch potato to 5K - 사용자가 5K 목표를 달성하면 앱은 이를 축하합니다. 화려한 폭죽 효과와 'Congratulations' 메시지, 그리고 '5K' 로고가 새겨진 배지가 성취감을 높입니다.

사용자가 5K 목표를 달성하면 앱은 이를 축하합니다. 화려한 폭죽 효과와 'Congratulations' 메시지, 그리고 '5K' 로고가 새겨진 배지가 성취감을 높입니다.

5K 성공 축하

설명

- The OFFICIAL 5K Runner® Couch potato to 5K app. - Get in shape and lose weight in 8 weeks - 4.2 Million People successfully did it - Featured on CNN, Fox, USA Today, Times, Fitness Channel, Apple's "New & Noteworthy", AppAdvice, AppCraver, Best10Apps, Appolicious, Daily Motion, AppOfTheDay, MakeUseOf, the iPhone App Review, Remix Your Health, AppShopper, Apple's Top Health & Fitness apps, and so many others… - 8 Weeks, 3 Times a week, 30 Minutes a day Get ready to start your new healthy life. ——————————————————— This app has won multiple awards (see below), is the most effective & popular 0-5K app and is highly recommended by health & fitness experts. Simply Gets Results ◉ The most effective 0 to 5K app ◉ Nothing to learn. Just press start ◉ Excellent for Weight Loss Features ● All Features fully enabled, and no ads ● Alternating walk / run intervals ● Run segments gradually increase over 8 weeks ● Human coach voice through your headphones that tells you when to walk / run. ● Listen to your music and the coach will blend in ● Control music through the app or headphones ● Compatible with Nike+ and all other GPS apps ● Compatible with all music apps ● Giant community of 0-5K runners on Facebook ● Earn achievements & badges as you advance ● Integrated with Facebook & Twitter ● Outdoors or Treadmill GPS & Apple Health ● Built in GPS & Distance Tracking, also when app is in background ● Integrated with Apple Health for Calorie calculation & saving workouts NOTE: Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life. We’re here for you ● We gladly answer all questions - just ask us at: support@fitness22.com Praise - 4.2 Million People successfully did it - Awards: Best 5K Training App, Best Running App, Editor's Choice, Top fitness app, Best Beginner App, Top Quality App, Best fitness and nutrition apps. - Featured on CNN, Fox, USA Today, Times, Fitness Channel, Apple's "New & Noteworthy", AppAdvice, AppCraver, Best10Apps, Appolicious, Daily Motion, AppOfTheDay, MakeUseOf, the iPhone App Review, Remix Your Health, AppShopper, Apple's Top Health & Fitness apps, and so many others. - Recommended by doctors on healthTap.com - See real life success stories on facebook.com/5K.Runner.Community Press Reviews "If you thought that you could never run - get ready for a BIG surprise. With this app - you will run" "It's a great App, I was hooked by the second run, and it kept me running" "If you want to start running and to keep running - this app will do it for you" "One of the best iPhone running apps I’ve tested."  "This application is a must-have fitness trainer for anyone trying to catch the running bug or getting ready for a major running event" "This app is amazingly effective and will help you achieve that coveted 5K distance. If you want to get running, this app is a must.“ This app includes an auto renewing subscription which enables content/workouts - Subscription options are monthly - Payment will be charged to iTunes Account at confirmation of purchase - Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period - Account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period, and identify the cost of the renewal - Subscriptions may be managed by the user and auto-renewal may be turned off by going to the user's Account Settings after purchase - Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication." ● Privacy Policy: https://www.fitness22.com/privacy-policy ● Terms of use: http://fitness22content.com/Components/WebPages/TermsOfUse/TermsOfUse.html --- CONTACT US --- Dear customers, we are here for you! support@fitness22.com

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