GymBook ・ Strength Training

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GymBook: 데이터 기반 선수를 위한 궁극의 근력 기록

정밀함을 요구하는 전문가를 위해 제작되었습니다. Apple Watch와 iPhone 환경에서 점진적 과부하를 손쉽게 추적하고, 근육 히트맵을 분석하며, 훈련을 마스터하세요.

개발사

Appwise GmbH

카테고리

Health & Fitness

다운로드

1M+

사용자 평점

4.8/5

총 평가 수

8K+

지원 언어

7

한눈에 보는 성능

이 인터페이스를 사용하는 1M+ 명의 사용자.

GymBook 앱 화면으로, Apple 수상 내역 및 별점 5개와 함께 운동 기록 기능을 보여줍니다.

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GymBook 앱 화면으로, 덤벨 벤치 프레스 운동 기록 및 성능 차트를 표시합니다.

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GymBook 앱의 미니멀리스트 인터페이스로, 세트, 무게 및 반복 횟수를 기록하는 인클라인 덤벨 벤치 프레스 운동 추적 기능을 보여줍니다.

GymBook 앱의 미니멀리스트 인터페이스로, 세트, 무게 및 반복 횟수를 기록하는 인클라인 덤벨 벤치 프레스 운동 추적 기능을 보여줍니다.

GymBook 앱에서 덤벨 벤치 프레스의 근육 해부도를 표시합니다.

GymBook 앱에서 덤벨 벤치 프레스의 근육 해부도를 표시합니다.

GymBook 앱 인터페이스에서 근력, 유산소 및 스트레칭 범주가 포함된 운동 카탈로그를 보여줍니다.

GymBook 앱 인터페이스에서 근력, 유산소 및 스트레칭 범주가 포함된 운동 카탈로그를 보여줍니다.

GymBook 앱 인터페이스에서 상체 운동 및 장비 목록에 대한 근육 히트맵을 보여줍니다.

GymBook 앱 인터페이스에서 상체 운동 및 장비 목록에 대한 근육 히트맵을 보여줍니다.

GymBook 앱 성능 분석 화면으로, 화려한 도넛 차트와 상세한 운동 통계를 보여줍니다.

GymBook 앱 성능 분석 화면으로, 화려한 도넛 차트와 상세한 운동 통계를 보여줍니다.

GymBook 앱 스크린샷으로, 체중, 체지방 및 근육량에 대한 신체 측정 추적을 보여줍니다.

GymBook 앱 스크린샷으로, 체중, 체지방 및 근육량에 대한 신체 측정 추적을 보여줍니다.

GymBook 앱 인터페이스에서 개인 정보 보호 기능을 강조 표시한 상체 운동 루틴을 보여줍니다.

GymBook 앱 인터페이스에서 개인 정보 보호 기능을 강조 표시한 상체 운동 루틴을 보여줍니다.

GymBook 앱 인터페이스의 다크 모드로, 완료된 운동 요약과 세션 수 및 기간 비교를 보여줍니다.

GymBook 앱 인터페이스의 다크 모드로, 완료된 운동 요약과 세션 수 및 기간 비교를 보여줍니다.

데이터 기반 리프터를 위해 제작됨

이 앱을 돋보이게 하는 도구, 1M+ 명의 사용자가 선택.

마찰 없는 기록

혁신적인 운동 매트릭스와 빠른 기록 인터페이스를 사용하여 화면에 소비하는 시간을 줄이고 바벨 아래에서의 시간을 늘리의세요.

📊

고급 성능 분석

모든 세션이 목표를 향해 계산되도록 1RM 차트, 볼륨 그래프 및 근육 히트맵으로 성장을 시각화하세요.

완벽한 Apple 통합

집중력을 유지하세요. 손목에서 바로 세트를 기록하고 Dynamic Island의 실시간 활동을 통해 휴식 시간을 추적하세요.

앱 소개

에 대해 알아야 할 모든 것 GymBook ・ Strength Training.

설명

Here is GymBook, your fitness app to efficiently create, log and analyze your workouts at the gym - all in a beautiful and innovative user interface. MANAGE YOUR WORKOUTS • Create your workout with your own exercises or choose from the 50+ simple exercises with animated images and visualizations of the affected primary and secondary muscle groups • Group and sort your exercises within a workout • Define the sets, weight and reps you want to perform for each exercise • Define different settings for your sets of an exercise (e.g. for warm up sets or pyramid training) • Archive workouts you don't actively use and keep them for statistics or for later use MANAGE YOUR EXERCISES • Edit the preloaded exercises • Create your own exercises (cardio and stretching exercises also supported) • Assign a region, primary and secondary muscle groups, equipment and write down notes for your exercises • Add a photo to your exercises WORK OUT! • Fast logging and tracking of your workout • Log your workout on your wrist with GymBook for Apple Watch • Extend your logs with notes to add additional information • Immediately see how you did last time • Use the pre-filled picker views for fast logging and Quick-Log for super fast logging • Quickly access logs from within a workout, including the graphical statistics • Change the workout date (if you want to log previous workouts) • Immediately see your exercise statistics in a configurable, interactive line graph • Move automatically to the next exercise of your workout after saving a log (configurable) • The workout screen immediately shows a detailed overview about today's workout • The innovative "Workout Matrix" gives you always a detailed overview about your current workout • Live Activities show your current workout right on your Lock Screen or on your Dynamic Island • After completing a workout, a summary shows your performance as well as your heat map and lets you analyze your progress compared to last time • Completed workouts are saved to the Health app (with date, start time, end time, duration, name and optionally active calories and heart rate) MORE... • Time your rests with the adjustable timer which also works when you set your device to sleep or close your app: you can configure your preferred timer duration, have a primary and a secondary timer (even specific to an exercise), choose between a classic or a graphical timer, have different timer sounds and more • Receive a detailed analysis of your performance thanks to the interactive line graphs and/or doughnut charts • Track your body measurements and analyze your progress in interactive line graphs: some body measurements (weight, height, body fat percentage and waist circumference) will also be synced with the Health app • Export your logs as XML and CSV file and export a backup as a database file • Synchronize your data with iCloud • Change the appearance of GymBook and choose from one of 9 great designs, each one available in both light and dark mode *Some special functions can be purchased via in-app purchases. SUPPORT: GymBook supports metric (kilograms, meters) and imperial (pounds, feet) system of units. NOTE: GymBook is developed by gym experts, for gym experts. Therefore it focuses on YOUR workouts and provides only example workouts for better orientation. TERMS OF USE: https://gymbookapp.com/terms.

최신 버전

7.0.17

크기

506.9 MB

출시일

2013년 5월 22일

근력 훈련 성과 향상

100만 명 이상의 리프터가 GymBook을 사용하여 모든 세트를 추적하고, 모든 PR을 분석하며, iPhone 및 Apple Watch에서 정밀하게 점진적 과부하를 마스터하세요.

다운로드: App Store
FAQ

자주 묻는 질문

에 대해 알아야 할 모든 것 GymBook ・ Strength Training

GymBook란 무엇인가요?

GymBook은 혁신적인 사용자 인터페이스를 통해 사용자가 짐 운동을 효율적으로 생성, 기록 및 분석할 수 있도록 설계된 피트니스 앱입니다.

사용자는 GymBook에서 사용자 정의 운동을 만들 수 있나요?

네, GymBook은 사용자가 미리 정의된 50개 이상의 운동 중에서 선택하거나 자신만의 운동을 만들어 사용자 정의 운동을 생성할 수 있으며, 이를 그룹화하고 정렬할 수 있습니다.

GymBook은 사용자 정의 운동 생성을 지원하나요?

네, GymBook은 사용자가 유산소 및 스트레칭을 포함한 자신만의 운동을 만들고 근육 그룹, 장비, 메모 및 사진과 같은 세부 정보를 지정할 수 있도록 합니다.

GymBook은 운동 기록을 위해 Apple Watch를 지원하나요?

네, GymBook은 Apple Watch를 지원하여 사용자가 편리하게 손목에서 직접 운동을 기록할 수 있습니다.

GymBook은 잠금 화면에서 운동 진행 상황을 표시할 수 있나요?

네, GymBook은 라이브 활동을 사용하여 잠금 화면이나 다이내믹 아일랜드에 현재 운동 진행 상황을 표시하여 즉시 업데이트를 제공합니다.

GymBook은 Apple Health 앱과 통합되나요?

네, GymBook은 Apple Health 앱과 통합됩니다. 완료된 운동은 지속 시간, 이름 및 선택적 활동 칼로리 및 심박수 데이터를 포함하여 Health에 저장됩니다.

GymBook은 신체 측정 및 진행 상황을 추적할 수 있나요?

네, GymBook은 체중, 키, 체지방과 같은 다양한 신체 측정을 추적하고 대화형 선 그래프를 통해 진행 상황을 시각화합니다. 일부 측정값은 Health 앱과 동기화됩니다.

GymBook은 데이터 동기화를 제공하나요?

네, GymBook은 iCloud를 통해 데이터 동기화를 제공하여 사용자의 모든 장치에서 운동 기록 및 설정을 일관되게 업데이트하도록 보장합니다.

GymBook은 어떤 단위 시스템을 지원하나요?

네, GymBook은 모든 피트니스 및 신체 측정 데이터를 추적하기 위해 미터법 단위(킬로그램, 미터)와 임페리얼 단위(파운드, 피트)를 모두 지원합니다.

GymBook은 운동 시각화를 제공하나요?

네, GymBook은 운동에 대한 애니메이션 이미지를 제공하여 움직임을 명확하게 보여주고 관련 주요 및 보조 근육 그룹을 강조합니다.

GymBook에는 근육 히트맵이 포함되어 있나요?

네, GymBook에는 활성화된 근육 그룹을 보여주는 근육 히트맵이 포함되어 있어 신체에 미치는 운동의 영향에 대한 상세한 시각적 개요를 제공합니다.

GymBook은 사용자 성과를 어떻게 분석하나요?

네, GymBook은 대화형 선 그래프, 도넛 차트 및 레이더 차트를 통해 사용자 성과를 분석하여 진행 상황 및 훈련 효과에 대한 자세한 통찰력을 제공합니다.

GymBook은 다크 모드와 사용자 정의 가능한 테마를 지원하나요?

네, GymBook은 9가지의 뚜렷한 디자인 옵션을 제공하며, 각 옵션은 라이트 모드와 다크 모드 모두에서 사용할 수 있어 사용자가 앱의 시각적 모양을 개인화할 수 있습니다.

GymBook을 사용하기 위해 계정이 필요한가요?

아니요, GymBook은 사용자 계정을 요구하지 않아 앱 내의 모든 운동 데이터와 개인 정보에 대한 100% 개인 정보 보호를 보장합니다.

GymBook에는 인앱 구매 기능이 있나요?

네, GymBook은 특정 특수 기능을 위한 인앱 구매를 제공하며, 핵심 기록, 생성 및 분석 기능은 쉽게 사용할 수 있습니다.

GymBook은 평판이 좋고 확립된 피트니스 앱인가요?

네, GymBook은 Apple에 소개되고 10,000개 이상의 5성급 리뷰를 보유하며 App Store에서 10년 이상 운영되어 강력한 평판을 유지하고 있습니다.

App information, icons, screenshots, and descriptions displayed on this page are sourced from the Apple App Store and are the property of their respective developers. Download estimates and rankings are based on MWM's proprietary models and may not reflect actual figures. This page is provided for informational and analytical purposes only.

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