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凯格尔运动-定制训练计划

이 앱은 당신의 골반저를 통제하고 몸을 재건하며, 잃어버린 힘을 되찾을 수 있게 합니다.

주요 수치

다운로드

750k+

사용자 평점

4.5/5

총 평가 수

2.2K

개발사

Chongqing Baishi Iron Technology Co.,Ltd

카테고리

Health & Fitness

지원 언어

최신 버전

2.7.5

크기

233.6 MB

출시일

2022년 5월 18일

기능

여성 건강 관리에 특화된 핵심 기능 평가

'凯格尔运动-定制训练计划' 앱 주요 기능 분석

복직근 이개 관리

이 앱은 복직근 이개 상태를 정확하게 측정하고 유형을 판단하여, 사용자가 올바르고 효과적인 회복 방법을 찾을 수 있도록 안내합니다.

골반저근력 측정

이 도구는 전문적인 골반저근력 테스트를 제공하여, 사용자가 자신의 근력 변화를 정확히 파악하고 운동 효과를 측정할 수 있도록 돕습니다.

맞춤형 훈련 계획

사용자는 개인의 상태와 목표에 맞춰 산후 회복 단계별로 맞춤화된 운동 계획을 받을 수 있습니다.

맞춤형 식단 계획

이 앱은 개인의 신체 상태에 맞춰 영양사가 설계한 맞춤형 식단 계획을 제공하여, 건강한 식습관과 체중 관리를 지원합니다.

실시간 가이드 훈련

사용자는 실제 사람의 시범 영상과 상세한 설명을 통해 올바른 운동 자세를 쉽게 익힐 수 있습니다.

신체 변화 기록 및 관리

사용자는 체중 변화, 신체 치수(허리, 허벅지 등)를 기록하고 사진을 업로드하여 몸의 변화를 시각적으로 확인할 수 있습니다.

초보자 영상 튜토리얼

이 도구는 호흡법, 발력 기술 등 초보자가 궁금해하는 핵심 질문에 대한 영상 튜토리얼을 제공하여 정확한 운동 습득을 돕습니다.

맞춤 운동 알림

이 앱은 사용자가 운동 시간을 자유롭게 설정하거나 자동 알림 기능을 통해 꾸준히 훈련을 지속할 수 있도록 돕습니다.

FAQ

자주 묻는 질문

에 대해 알아야 할 모든 것 凯格尔运动-定制训练计划

What is 凯格尔运动-定制训练计划?

凯格尔运动-定制训练计划 is a pelvic floor muscle (PC muscle) exercise follow-along APP. It functions as a pocket pelvic floor muscle training assistant, enabling users to perform exercise courses anytime and view postpartum functional recipes.

Does 凯格尔运动-定制训练计划 offer personalized training plans?

Yes, 凯格尔运动-定制训练计划 offers personalized training plans. It designs different training programs tailored for various user groups, from puerperium to ideal recovery periods.

How does 凯格尔运动-定制训练计划 help with exercise?

凯格尔运动-定制训练计划 provides real-person video demonstrations and detailed exercise explanations. This feature ensures users easily learn how to perform correct movements during their workouts.

Can users track their progress with 凯格尔运动-定制训练计划?

Yes, 凯格尔运动-定制训练计划 allows users to track their progress. It offers daily recording of weight, BMI calculation, abdominal rectus separation measurement, 3D body measurements, menstrual cycles, and pelvic floor muscle strength tests.

Does 凯格尔运动-定制训练计划 include dietary guidance?

Yes, 凯格尔运动-定制训练计划 includes dietary guidance. It provides a private customized diet plan, with nutritionists arranging daily meal plans based on individual physical conditions.

What are the subscription options for 凯格尔运动 VIP?

凯格尔运动 VIP offers a monthly card at 78 yuan/month, an annual card at 168 yuan/month, and a permanent membership for 198 yuan. All options provide full member features.

How can I cancel my 凯格尔运动 VIP subscription?

To cancel a 凯格尔运动 VIP subscription, navigate to your iPhone's "Settings," then "iTunes Store & App Store." Tap your "Apple ID," select "View Apple ID," go to "Account Settings," click "Subscriptions," and choose to cancel.

Does 凯格尔运动-定制训练计划 offer exercise reminders?

Yes, 凯格尔运动-定制训练计划 offers exercise reminders. Users can freely set reminder times or use automatic reminders that prompt them in the morning, noon, and evening.

Can 凯格尔运动-定制训练计划 help with postpartum recovery?

Yes, 凯格尔运动-定制训练计划 supports postpartum recovery. It offers specific real-person follow-along plans and 36 comprehensive postpartum recovery programs tailored for the puerperium period.

Where can I find the privacy policy for 凯格尔运动-定制训练计划?

The privacy policy for 凯格尔运动-定制训练计划 is available at https://d.lmfasting.cn/kegel/privacy.html.

다음 스크린샷과 설명은 앱의 공식 스토어 목록에서 직접 가져온 것이며 앱 개발자의 자산입니다.

앱 스토어

스크린샷

凯格尔运动-定制训练计划 - 이 앱은 활력 넘치는 운동을 제안하며, 사용자는 개인 맞춤 계획과 전문 강사의 안내를 통해 운동 여정을 시작할 수 있습니다. — 이 앱은 활력 넘치는 운동을 제안하며, 사용자는 개인 맞춤 계획과 전문 강사의 안내를 통해 운동 여정을 시작할 수 있습니다.
활력 회복 운동

凯格尔运动-定制训练计划 - 이 도구는 사용자의 특정 목표에 맞춰 '개인 맞춤형 계획'을 제공하며, '골반저근 강화' 및 '복직근 분리 개선'과 같은 다양한 훈련 카테고리를 시각적으로 보여줍니다. — 이 도구는 사용자의 특정 목표에 맞춰 '개인 맞춤형 계획'을 제공하며, '골반저근 강화' 및 '복직근 분리 개선'과 같은 다양한 훈련 카테고리를 시각적으로 보여줍니다.
맞춤형 훈련 설계

凯格尔运动-定制训练计划 - 이 앱은 '방대한 양의 수업'을 제공하여, 사용자는 '요가'부터 '댄스'까지 여러 스타일의 운동 프로그램을 선택할 수 있습니다. — 이 앱은 '방대한 양의 수업'을 제공하여, 사용자는 '요가'부터 '댄스'까지 여러 스타일의 운동 프로그램을 선택할 수 있습니다.
다양한 운동 프로그램

凯格尔运动-定制训练计划 - 이 도구는 '개인 맞춤형 식단 계획'을 제공하며, '산모를 위한 특화된 식단' 및 '수유기 체중 감량 식단'과 같은 세부적인 권장 사항을 포함합니다. — 이 도구는 '개인 맞춤형 식단 계획'을 제공하며, '산모를 위한 특화된 식단' 및 '수유기 체중 감량 식단'과 같은 세부적인 권장 사항을 포함합니다.
맞춤형 식단 관리

凯格尔运动-定制训练计划 - 이 앱은 '집에서 운동 가능'한 편리함을 제공하며, 사용자는 '영상으로 진행되는 훈련 안내'를 통해 자신의 일정에 맞춰 운동할 수 있습니다. — 이 앱은 '집에서 운동 가능'한 편리함을 제공하며, 사용자는 '영상으로 진행되는 훈련 안내'를 통해 자신의 일정에 맞춰 운동할 수 있습니다.
편리한 홈트레이닝

설명

凯格尔运动市场介绍凯格尔运动是一款盆底肌（PC肌）运动跟练APP，是你的口袋盆底肌训练助手，让你可以随时随地开启运动课程，查看产后功能食谱，让我们陪你一起变好，（坚持）运动。应用特色：【专属计划】你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。【真人跟练】真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动【新手视频教程】收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案【定时提醒】自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底【每日记录】填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，全方位辅助你的产褥期。体重：每天记录体重变化，上传照片可以更直观地感受到不一样的自己。腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式。三维记录：腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围......全方位记录你的身材数据！腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要~ 月经记录：简单易懂的经期记录~经期提示，月经预测，排卵期标注，一个小功能全方位负责你的大姨妈。盆底肌力测试：专业的盆底肌力测试，让你更了解肌力变化。【食谱制定】不需要花时间精力寻找健康食谱，凯格尔运动营养师推出了私人订制饮食计划，根据你的身体状况合理安排每日餐谱，运动饮食双护航。免责声明：本程序不能代替医嘱，在做任何医疗决定之前，请先咨询医生意见。凯格尔运动，陪你一起变好。凯格尔VIP自动订阅说明会员套餐:凯格尔VIP月卡，订阅价格: 78元/月全部会员功能会员套餐:凯格尔VIP年卡，订阅价格: 168元/月全部会员功能会员套餐: 凯格尔永久会员，价格: 198元，全部会员功能会员权益:订阅期间可享受套餐内对应服务功能。 *付款:用户确认购买并付款后计入iTunes账户。扣款说明苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期 *取消订阅如果需要取消订阅，请打开苹果手机“设置”->进入“iTunes Store与 App Store”->点击“ApplelD”，选择“查看ApplelD”，进入账户“设置页面，点击“订阅”，选择取消订阅即可。如未在订阅期结束的至少24小时以内取消订阅，下个周期的订免服务将自动续订隐私政策: https://d.lmfasting.cn/kegel/privacy.html 用户协议: https://d.lmfasting.cn/kegel/agreement.html 留下我个人的微信号和邮箱，有任何需求和建议，希望你能告诉我。产品微信：mrkegel 邮箱：kegelapp@imfasting.cn