7Mind Mindfulness & Meditation

7Mindは、1000以上の音声コンテンツを収録したメンタルヘルスケアアプリです。ストレスや緊張を和らげる瞑想やSOSエクササイズ、深いリラクゼーションのための呼吸法やサウンド、集中力を高めるための音声、コミュニケーションや人間関係を改善するための10分セッションコース、そして入眠をサポートするスリープストーリーなど、あなたのニーズに合ったコンテンツがきっと見つかります。全てのコンテンツは科学的根拠に基づき、心理学の専門家によって作成されています。 マインドフルネスやマインドフルネスのテクニックを学びましょう： - 瞑想の基本 - ジェイコブソン式漸進的筋弛緩法 - ボディスキャン - 大人向け・子供向けガイド付き瞑想 - 呼吸法・ブレスワーク - マインドセットに関する考察 - 心理学エクササイズ - サウンド - スリープストーリー・ドリームジャーニー - 急性ストレスのためのSOS瞑想 - 自律訓練法 - 健康保険組合が負担する予防コース - ストレス、レジリエンス、睡眠、幸福、自己啓発、感謝、人間関係、集中力、自信、スポーツ、平静、フォーカスに関する詳細コース 7Mindのレビュー： 「Balloon、Headspace、Calmといったアプリも試しましたが、7Mindに落ち着きました。常に新しい瞑想やマインドフルネスエクササイズがあり、声のトーンやマインドフルネスへの多様なアプローチが気に入っています。」 「ストレスに対処するのが苦手でした。7Mindの予防コースでレジリエンスを鍛え、以前のように簡単に動揺しなくなりました。」 「スリープトラッカーを使い、ヨガの後に瞑想するのが好きです。7Mindのおかげで睡眠の質を把握でき、より良く眠れるようになりました。」 7Mindをフル活用しましょう： ガイド付き瞑想やその他のマインドフルネスコンテンツの全ライブラリへの無制限アクセスで、定期的に新しいガイド付きセッションが追加されます。 7日間の無料トライアルで7Mindの全ライブラリをアンロックしましょう。年間サブスクリプションの「7日間無料トライアルを開始」をタップするだけで開始できます。7日間以内にAppleアカウントのプロフィールでトライアルをキャンセルしない場合、年間サブスクリプション料金が請求されます。 プライバシーポリシーおよび7Mindの利用規約が適用されます： https://www.7mind.app/privacy https://www.7mind.app/terms Apple利用規約（EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/