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Insight Timer: Meditate, Sleep

思考の暴走を鎮め、感情の嵐を乗りこなす。本アプリは、あらゆる状況で内なる平静を確立する能力をユーザーに授ける。

Health & Fitness ›Education & Learning ›

主要数値

ダウンロード

12.5M+

ユーザー評価

4.9/5

評価数

834.0K

開発元

Insight Network Inc

カテゴリ

Health & Fitness

対応言語

Insight Timer: Meditate, Sleep アプリ分析

現代の心の健康を支援する主要機能の評価

豊富な無料ガイド瞑想ライブラリ

ユーザーは、日々追加される数千ものガイド瞑想に無料でアクセスし、心の平穏や自己成長を促進できます。多様なニーズに対応し、初心者から経験者まで幅広く利用可能です。

特定の課題に対応するテーマ別瞑想

本アプリは、睡眠、不安、ストレス、集中力向上など、ユーザーが抱える具体的な課題に対応する豊富なテーマ別瞑想コンテンツを提供します。これは、現代社会の課題に直面するターゲット層にとって極めて重要です。

世界トップクラスの専門家による指導

本アプリは、スタンフォード大学やハーバード大学などの専門家や著名な指導者による質の高い瞑想コンテンツを提供し、ユーザーに信頼性と効果が期待できる学習体験をもたらします。

多様な音楽と環境音

本ツールは、心を落ち着かせ、集中力を高め、より良い睡眠をサポートするための数千もの音楽トラックや環境音を提供します。瞑想の補助やリラックスタイムに広く活用できます。

短時間瞑想オプションと習慣化支援

ユーザーは、移動中や隙間時間など、短い時間でも瞑想を実践できるよう、目的に応じた短時間の瞑想を選択でき、日々の習慣化を促進します。忙しい現代人にとって非常に実用的です。

活発なコミュニティとディスカッション

ユーザーは、多様な関心を持つ数千ものディスカッショングループに参加し、他の実践者と交流することで、学びとモチベーションを深め、孤立感なく実践を継続できます。

高機能瞑想タイマー

ユーザーは、世界で最も人気のある瞑想タイマーを活用して、ガイドなしで自由に瞑想を実践することが可能であり、自身のペースで集中力を高めることができます。

体系的なインサイトコース（プレミアム）

プレミアムユーザーは、瞑想やマインドフルネスを深く学ぶための体系的なコースにアクセスでき、自己成長への投資を深めることが可能です。より専門的な知識と実践を求めるユーザーに適しています。

FAQ

よくある質問

について知っておくべきこと Insight Timer: Meditate, Sleep

What is Insight Timer?

Insight Timer is the number one free meditation app, offering guided meditations, talks, and music from world experts. It helps calm the mind, reduce anxiety, manage stress, sleep deeply, and improve happiness.

Is Insight Timer a free app?

Yes, Insight Timer is primarily a free meditation app. It provides thousands of free guided meditations, music tracks, a meditation timer, discussion groups, and progress tracking for all users.

How much does Insight Timer Premium cost?

Insight Timer Premium costs US$59.99 annually or US$9.99 monthly. This optional in-app subscription includes Insight Courses, offline listening, and an advanced player with additional features.

Can I use Insight Timer to improve my sleep?

Yes, Insight Timer helps users sleep deeply and for longer. The app includes dedicated guided meditations, music tracks, soundscapes, and bedtime tales designed specifically to improve sleep quality.

What features are included in Insight Timer Premium?

Insight Timer Premium features include Insight Courses, the ability to listen offline, an advanced player with repeat, fast forward, rewind functions, and high-quality audio. It also allows users to pick up where they left off.

Does Insight Timer integrate with Apple Health?

Yes, Insight Timer offers integration with Apple Health Mindful Minutes. This feature allows users to track their meditation practice and its impact on their mindful activity directly within Apple Health.

Who are some of the meditation teachers on Insight Timer?

Insight Timer features leading experts like Tara Brach, Mark Williams, Jack Kornfield, Gil Fronsdal, Ram Das, Sadhguru, and musician Moby. These contributors offer diverse guided meditations and talks.

Can Insight Timer help reduce stress and anxiety?

Yes, Insight Timer helps reduce anxiety and manage stress through specialized guided meditations and talks. The app categorizes content specifically under 'Dealing with Anxiety and Reducing Stress' to support users.

Does Insight Timer have a meditation timer?

Yes, Insight Timer includes the world's most popular meditation Timer as a free feature. Users can track their practice with customizable duration, interval bells, ambient sounds, and ending bells.

Are there yoga and breathwork practices available on Insight Timer?

Yes, Insight Timer offers both breathwork practices for healing and energizing, and live yoga sessions daily. Users can incorporate these disciplines to create a personalized wellbeing routine within the app.

以下のスクリーンショットと説明は、アプリの公式ストアリスティングから直接取得されたものであり、アプリ開発者の所有物です。

アプリストア

スクリーンショット

Insight Timer: Meditate, Sleep - ベスト瞑想アプリ — ベスト瞑想アプリ
本アプリはNew York Times Wirecutterによる「ベスト瞑想アプリ」として評価されており、その信頼性は500億分を超える瞑想時間と70万件のレビューに裏付けられています。

Insight Timer: Meditate, Sleep - 目標をカスタマイズ — 目標をカスタマイズ
ユーザーは「Sleep better」や「Increase focus」といった目標に合わせて、直感的なトグルスイッチを操作することで、瞑想体験をパーソナライズできます。

Insight Timer: Meditate, Sleep - 日常にルーティンを — 日常にルーティンを
このアプリは「Good Morning」の挨拶とともに、瞑想、ヨガ、ジャーナリングなどの多様なコンテンツを提供し、ユーザーの習慣作りをサポートします。

Insight Timer: Meditate, Sleep - 瞑想コンテンツを探索 — 瞑想コンテンツを探索
ユーザーは「Deep Sleep Meditation」のようなガイド付き瞑想や「Delta Waves and Oceanic Sounds」といったリラックス音楽を、不安やストレスなどの幅広いテーマから検索して利用できます。

Insight Timer: Meditate, Sleep - 呼吸で心身を整える — 呼吸で心身を整える
「Fundamentals of Breathwork」のような基礎的なガイドと、「Breathing Tool For Energy Clearing」といった多様なトラックを通じて、ユーザーは呼吸法を学び、心身の癒しと活力を得られます。

Insight Timer: Meditate, Sleep - ライブヨガに参加 — ライブヨガに参加
本アプリは「LIVE」マークが表示されたリアルタイムのヨガセッションを提供し、ユーザーは「03:46」といった残り時間を確認しながら、毎日の練習に参加できます。

Insight Timer: Meditate, Sleep - チャレンジで成長 — チャレンジで成長
ユーザーは「7-Day Setting Boundaries Challenge」のような厳選されたプログラムに参加し、完了した日に表示されるチェックマークで進捗を確認しながら、自己成長を促せます。

Insight Timer: Meditate, Sleep - カスタム瞑想タイマー — カスタム瞑想タイマー
本アプリは「Duration」や「Ambient sound」などの設定を調整できる多機能タイマーを提供し、中央に描かれたシンギングボウルが瞑想体験を深めます。

Insight Timer: Meditate, Sleep - 快適な睡眠をサポート — 快適な睡眠をサポート
「Sleep Music」や「Bedtime Tales」など、睡眠に特化した多様なコンテンツを提供することで、ユーザーは安らかに眠る女性の姿のように、より深く長い睡眠を享受できます。

説明

* Apps of the Year Winner - TIME magazine and Womens Health * * More time is spent meditating on Insight Timer than all other meditation apps * * Happiest App in the World - Tristan Harris * The number 1 free meditation app. Guided meditations and talks led by the world's top meditation and mindfulness experts, neuroscientists, psychologists and teachers from Stanford, Harvard, the University of Oxford and more. Music tracks from world-renowned artists. Join millions learning to meditate on Insight Timer to help calm the mind, reduce anxiety, manage stress, sleep deeply and improve happiness. With 80+ new free guided meditations added daily, more meditation is practiced on Insight Timer than anywhere else. Great for both beginners and experienced practitioners. FREE FEATURES: * Thousands of guided meditations * Select by time for short meditations when on the go, helping you to build a simple daily habit * Thousands of music tracks and ambient sounds to calm the mind, focus, sleep better and relax * The world's most popular meditation Timer * Follow your favourite teachers * Thousands of discussion groups and community features * Stats and milestones for tracking your progress * Integration with Apple Health Mindful Minutes Browse popular topics including: * Sleep deeply * Dealing with Anxiety and Reducing Stress * Getting through Recovery and Addictions * Self-love and Compassion * Focus and Concentration * Leadership * Better Relationships * Loving-Kindness * And much more.. Join leading meditation teachers and musicians including: * Tara Brach, Ph.D, founder of Insight Meditation Community of Washington * Mark Williams, Emeritus Professor at Oxford University * Jack Kornfield, Dartmouth, co-founder of the Insight Meditation Society alongside fellow Insight Timer teachers Sharon Salzberg, and Joseph Goldstein of Columbia * Gil Fronsdal, Ph.D. at Stanford University * Ram Das aka Dr Richard Alpert, Doctorate at Stanford and Harvard University teacher * Sadhguru, Indian yogi, founder of non-profit Isha Foundation * Mooji, disciple of Papaji, and devotee of the master Ramana Maharshi * Moby, international recording artist, DJ, record producer, singer, songwriter * As well as Sarah Blondin, Mary Maddux, Ajahn Achalo, Melissa Ambrosini, Bodhipaksa, Jonathan Lehmann, Jennifer Piercy, Bethany Auriel-Hagan, Kate James and many more.. Practice the following meditation types: * Secular Mindfulness * Buddhist Mindfulness * Zen * Insight Meditation * Vipassana * MBSR * Walking Meditation * Breathing Meditation * Kundalini Yoga * Metta * Advaita Vedanta * And many more.. Join community groups for: * Beginners * Poetry * Atheism * Christianity * Hinduism * Transcendental Meditation * And many more.. PAID FEATURE - INSIGHT PREMIUM MEDITATION We have one optional in-app subscription. * Insight Courses * Listen offline (download guided meditations to your device) * Advanced Player (Repeat mode, Fast forward and Rewind, Pick-up where you left off) * High-Quality audio The subscription is available annually for US$59.99/year, or monthly for US$9.99/month. Payment will be charged through your iTunes account at confirmation of purchase, and will automatically renew at the end of each term unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period. You can turn off auto-renew at any time from your iTunes account settings, but refunds will not be provided for unused portions of the term. Prices and currency will vary by location. Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription, where applicable. The subscription will renew at the same cost. If you have any questions, please reach out to us over here: https://help.insighttimer.com Privacy Policy - https://insighttimer.com/legal/privacy-policy Terms and Conditions - https://insighttimer.com/legal/terms-of-service