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Medito: Guided Meditation App

瞑想、睡眠、集中力のための、科学的根拠に基づいた100%無料アプリで、毎日穏やかな気持ちを見つける200万人以上の仲間入りをしましょう。サブスクリプションもペイウォールもありません。あなたの心の健康のためのエビデンスに基づくツールだけです。

ヘルス＆フィットネス ›

主要数値

ダウンロード

664K+

ユーザー評価

4.9/5

評価数

7K+

開発元

Medito Stichting

カテゴリ

Health & Fitness

対応言語

サブスクリプション疲れのないマインドフルネス

Medito は、あなたのために作られた、100%無料の非営利瞑想アプリです。営利目的ではありません。ペイウォールなしで、睡眠、ストレス、集中力のためのプレミアム品質のツールにアクセスできます。

常に無料、真の非営利

広告なし、プレミアムへのアップセルなし、クレジットカード不要。オープンで誰にでもアクセスできるように倫理的に構築されたマインドフルネスを体験してください。

エビデンスに基づくウェルビーイング

2024年の臨床研究（RCT）に裏打ちされた私たちのセッションは、不安を効果的に管理し、精神的健康を改善するための実績あるテクニックを使用しています。

FAQ

よくある質問

について知っておくべきこと Medito: Guided Meditation App

Meditoは無料の瞑想アプリですか？

はい、Meditoは100％無料の瞑想および睡眠アプリです。マインドフルネスを誰もが利用できるようにすることを使命とする非営利団体であるMedito Foundationによって開発されました。

Meditoアプリにはどのような機能がありますか？

Meditoアプリには、ガイド付き瞑想、マインドフルネスコース、呼吸エクササイズ、睡眠物語があります。パーソナライズされたプログラム、オフラインモード、呼吸タイマー、ボディスキャン、連続記録追跡も含まれています。

Meditoは幸福感の向上に効果がありますか？

はい、Meditoは幸福感の向上に効果があります。2024年のランダム化比較試験（RCT）では、Meditoの使用がユーザーの幸福感を大幅に向上させることが実証されました。

Meditoは睡眠に役立ちますか？

はい、Meditoは睡眠に役立ちます。このアプリには、ユーザーが安らかな夜の休息を得るのに役立つように設計された睡眠物語、瞑想音楽、自然音が用意されています。

Meditoアプリにはオフラインモードがありますか？

はい、Meditoアプリにはオフラインモードが含まれています。ユーザーはアプリ内でセッションをダウンロードして、インターネット接続なしでどこでも瞑想を実践できます。

Meditoで利用できる瞑想コースの種類は何ですか？

Meditoでは、日々の静けさ、集中力向上、不安解消、マインドフルウォーキング、慈悲の瞑想などのさまざまな瞑想コースを提供しています。UCLAマインドフルアウェアネスリサーチセンターと協力して開発されたコースもあります。

Meditoアプリを信頼しているユーザーは何人いますか？

400万人以上の満足しているユーザーが、瞑想と睡眠のニーズのためにMeditoアプリを信頼しています。このアプリは、ForbesやThe New York Timesなどの評判の高い出版物でも紹介されています。

以下のスクリーンショットと説明は、アプリの公式ストアリスティングから直接取得されたものであり、アプリ開発者の所有物です。

アプリストア

スクリーンショット

Medito: Guided Meditation App - Meditoアプリの画面。ヘッドフォンをした瞑想する人のイラストと、ForbesやThe New York Timesからのメディア掲載情報が表示されています。 — Meditoアプリの画面。ヘッドフォンをした瞑想する人のイラストと、ForbesやThe New York Timesからのメディア掲載情報が表示されています。

Medito: Guided Meditation App - Meditoアプリのインターフェース。睡眠や社会情勢のための瞑想コースがカラフルなイラストとともに表示されています。 — Meditoアプリのインターフェース。睡眠や社会情勢のための瞑想コースがカラフルなイラストとともに表示されています。

Medito: Guided Meditation App - Medito瞑想アプリのインターフェースを示すスマートフォンの画面。メニューオプションと科学的根拠に基づいたメッセージが表示されています。 — Medito瞑想アプリのインターフェースを示すスマートフォンの画面。メニューオプションと科学的根拠に基づいたメッセージが表示されています。

Medito: Guided Meditation App - Meditoアプリの睡眠メニュー。睡眠物語、瞑想セッション、瞑想音楽、自然の音などが、穏やかな夜のイラストとともに表示されています。 — Meditoアプリの睡眠メニュー。睡眠物語、瞑想セッション、瞑想音楽、自然の音などが、穏やかな夜のイラストとともに表示されています。

Medito: Guided Meditation App - ハンモックでリラックスしている人のイラスト。Meditoの機能（毎日の瞑想、オフラインアクセスなど）をリストしたテキストが表示されています。 — ハンモックでリラックスしている人のイラスト。Meditoの機能（毎日の瞑想、オフラインアクセスなど）をリストしたテキストが表示されています。

Medito: Guided Meditation App - Meditoアプリのスクリーンショット。肯定的なユーザーレビューと400万人以上の幸せなユーザーが表示されています。 — Meditoアプリのスクリーンショット。肯定的なユーザーレビューと400万人以上の幸せなユーザーが表示されています。

説明

Free Meditation & Sleep — and always free. Join 2 million+ people finding daily calm with Medito, the pocket‑size studio for guided meditation, mindfulness courses, breathing exercises and sleep stories. Why Medito • 100 % free & non‑profit — built by Medito Foundation to keep mindfulness open to everyone • Courses for every goal — daily calm, focus boosts, anxiety SOS, mindful walking, loving‑kindness • Sleep stories & soundscapes — rain, ocean, white noise and whispered tales that send you to sleep • Personalised programmes — 7‑day starter, 30‑day challenges, advanced packs for any situation • Offline mode — download sessions and practise anywhere • Evidence‑based — a 2024 RCT showed Medito improves wellbeing (Remskar et al., 2024) How it works 1. Pick a mood or goal (Calm, Sleep, Focus, Anxiety relief) 2. Choose 3 – 30 minutes 3. Press play, breathe, enjoy • Breathing timers & body scans • Meditation packs for Students, Sleep, Anxiety and more • Streak tracking & gentle reminders • Dark‑mode‑friendly design Install Medito now — unlimited meditation in under a minute.