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Prosto: Meditation and Sleep

合理的なマインドフルネスアプローチを選ぶ350万人に加わりましょう。象徴的なロシアの俳優がナレーションするガイド付き実践で、ストレスを克服し、睡眠を改善しましょう。ハイパフォーマンスなライフスタイル向けに設計されています。

ヘルス＆フィットネス ›

主要数値

ダウンロード

867K+

ユーザー評価

4.7/5

評価数

17K+

開発元

Mindset Technologies L.L.C-FZ

カテゴリ

Health & Fitness

対応言語

あなたの言語で話すマインドフルネス

メンタルウェルビーイングに対する科学的でシンプルなアプローチを選ぶ350万人以上のユーザーに加わりましょう。Prostoは、現代のロシア語を話すプロフェッショナル向けにカスタマイズされた、プレミアムガイド付き瞑想、睡眠物語、書籍の要約を提供します。

快適さと信頼の声

ユーリ・ボリソフやラフシャナ・クラコワのような一流俳優がナレーションするガイド付きセッションでリラックスしましょう。母国語の心地よい親しみやすさで、あなたの実践をより深く結びつけましょう。

科学的根拠に基づいた、神秘主義ではない

「怪しげな」ものはスキップして、結果に集中しましょう。当社のエビデンスに基づいたテクニックは、専門家によって設計されており、プレッシャーの高い環境でストレスを管理し、燃え尽き症候群と戦い、集中力を向上させるのに役立ちます。

FAQ

よくある質問

について知っておくべきこと Prosto: Meditation and Sleep

Prosto瞑想アプリとは何ですか？

Prostoは、ガイド付き瞑想、睡眠物語、バイノーラルメロディーを提供する瞑想アプリです。科学的なアプローチを用いて、複雑さなしに穏やかさ、マインドフルネス、そして日々の幸福感を高める効果的なセルフケアの実践を提供します。

Prostoアプリのコンテンツは誰が作成していますか？

Prostoアプリのコンテンツは、イレーナ・ポナロシュクが率いるProstoチームによって作成されています。これには、さまざまなウェルネスの側面に焦点を当てた30以上のオリジナルコース、睡眠物語、バイノーラルメロディー、シングルが含まれています。

Prostoの瞑想はどの俳優がナレーションしていますか？

Prostoの瞑想は、ユーラ・ボリソフ、ニキータ・エフレモフ、マキシム・マトヴェーエフ、セルゲイ・チョニシヴィリ、ラフシャナ・クルコワ、ダーシャ・メルニコワ、イレーナ・ポナロシュク、ユリア・ペレシルド、アレクセイ・シロチキンといった著名なアーティストによってナレーションされています。

Prosto Premiumにはどのような限定機能が含まれていますか？

Prosto Premiumでは、スマート瞑想選択、限定コース、心理学とマインドフルネスに関する専門家ポッドキャスト、バックグラウンドサウンド用のProstoラジオ、自己啓発書の要約などを提供し、より深い体験を提供します。

Prostoは大人と子供の両方にコンテンツを提供していますか？

はい、Prostoは大人と子供の両方に適した瞑想と睡眠物語を提供しています。恐怖、不安、ストレス、感情の過負荷に対処し、すべての年齢層の睡眠の質を向上させるのに役立つ実践を提供します。

Prostoアプリは無料トライアルを提供していますか？

はい、Prostoは支払いが不要な最大14日間の無料トライアル期間を提供しています。このトライアル期間終了後、ユーザーがキャンセルしない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。

Prosto Premiumサブスクリプションをキャンセルするにはどうすればよいですか？

Prosto Premiumサブスクリプションは、アプリ内の個人アカウント設定から、またはhelp@prostoapp.comのメールでProstoサポートスペシャリストに直接連絡することでキャンセルできます。

Prostoアプリにはいくつの瞑想セッションがありますか？

Prostoアプリには160以上の瞑想セッションがあります。コンテンツは継続的に更新され、愛、人間関係、集中力、健康などのトピックに焦点を当てた新しい瞑想が毎月追加されます。

以下のスクリーンショットと説明は、アプリの公式ストアリスティングから直接取得されたものであり、アプリ開発者の所有物です。

アプリストア

スクリーンショット

Prosto: Meditation and Sleep - 恐怖と不安のための効果的な実践に関するロシア語のテキストで瞑想する女性 — 恐怖と不安のための効果的な実践に関するロシア語のテキストで瞑想する女性

Prosto: Meditation and Sleep - 瞑想コースをナレーションするロシアの有名俳優を紹介するProsto瞑想アプリの画面 — 瞑想コースをナレーションするロシアの有名俳優を紹介するProsto瞑想アプリの画面

Prosto: Meditation and Sleep - 睡眠改善のために有名ナレーターが登場するロシア語のおやすみ物語を表示するProstoアプリのインターフェース — 睡眠改善のために有名ナレーターが登場するロシア語のおやすみ物語を表示するProstoアプリのインターフェース

Prosto: Meditation and Sleep - Prostoアプリのインターフェースに、ロシア語のストレス解消瞑想コースが表示されています — Prostoアプリのインターフェースに、ロシア語のストレス解消瞑想コースが表示されています

Prosto: Meditation and Sleep - Prostoアプリのスクリーンショットに、5日間の瞑想ストリークと、内なる平和を見つけ、不安を管理することに関するテキストが表示されています — Prostoアプリのスクリーンショットに、5日間の瞑想ストリークと、内なる平和を見つけ、不安を管理することに関するテキストが表示されています

Prosto: Meditation and Sleep - Prosto瞑想アプリのインターフェースに、ユーザーの進捗状況とメンタルヘルスの統計が表示されています — Prosto瞑想アプリのインターフェースに、ユーザーの進捗状況とメンタルヘルスの統計が表示されています

説明

Prosto — это медитации для всех: без сложностей, без перегруза, просто с заботой о себе, где бы вы ни были. Сделай повседневную жизнь спокойнее, осознаннее и мягче. Никакой шизотерики — только научный подход, проверенные техники и внимательная забота о вашем состоянии. Команда Prosto под руководством Ирены Понарошку создала более 30 авторских курсов, засыпательных сказок, бинауральных мелодий и синглов. Голоса, в которые вы влюбитесь с первой минуты: Юра Борисов, Никита Ефремов, Максим Матвеев, Сергей Чонишвили, Равшана Куркова, Дарья Мельникова, Ирена Понарошку, Юлия Персильд, Алексей Широчкин Prosto Premium — расширенная подписка для глубокого погружения: • Умный подбор медитаций под ваше состояние и цели • Эксклюзивные курсы, которые есть только в Premium доступе • Подкасты от экспертов в области психологии и осознанности • Prosto Радио — фоновое звучание для разных моментов дня • Саммари лучших книг по саморазвитию, кратко и по делу Prosto Premium — это больше, чем просто подписка. Это пространство, где можно замедлиться, восстановиться и настроиться на себя. Почему уже более 3,5 млн человек выбрали Prosto: • Голоса любимых артистов, которые успокаивают • Помогает улучшить сон, быстрее засыпать и лучше высыпаться • Поддержка в моменты тревоги, стресса и эмоционального перегруза • Удобное, современное приложение с умной навигацией • Практики, которые легко вписать в любую повседневную рутину • Лучшее приложение для медитаций на русском языке по версии Data.ai Скачайте Prosto и получите до 14 дней пробного доступа без оплаты — откройте для себя, как простые практики делают вашу жизнь спокойнее и ярче. По завершении пробного периода подписка продлится автоматически. Если вы приняли решение не продолжать практику, отмените подписку в личном кабинете или с помощью заботливых специалистов Prosto на help@prostoapp.com Пишите нам по любым вопросам — быстро ответим и решим любую задачу *** Privacy Policy (Политика конфиденциальности): https://help.prostoapp.ru/privacy Terms of Use (Условия использования): https://help.prostoapp.ru/privacy