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2024년 3월 25일당신의 신체 준비 상태 마스터하기
추측은 그만, 이제 아세요. BodyState는 Apple Watch의 복잡한 생체 신호를 명확하고 실행 가능한 통찰력으로 번역하여, 최고의 성과와 필수적인 회복 사이의 균형을 잡도록 돕습니다.
일일 에너지 점수
HRV, 수면의 질, 최근 활동을 기반으로 당신의 통장에 '연료'가 얼마나 남았는지 정확히 알려주는 1부터 100까지의 직관적인 점수를 받으세요.
번아웃 방지
실시간으로 스트레스 수준과 신경계 회복을 모니터링하세요. 언제 개인 최고 기록을 위해 밀어붙여야 하고, 언제 당신의 신체가 휴식이 필요한지 정확히 아세요.
자주 묻는 질문
에 대해 알아야 할 모든 것 BodyState: Vitals Tracker
BodyState란 무엇인가요?
BodyState는 주요 피트니스 지표를 결합하여 1~100까지의 일일 에너지 점수를 제공하는 앱입니다. 사용자가 스트레스를 관리하고, 운동을 계획하며, 정보에 입각한 건강 결정을 내리는 데 도움이 됩니다.
BodyState는 어떻게 에너지 점수를 계산하나요?
BodyState는 수면의 질, 심박 변이도(HRV), 휴식 심박수, 최근 신체 활동량을 사용하여 개인화된 에너지 점수를 계산합니다. 시간이 지남에 따라 개인의 기준선을 학습합니다.
BodyState는 수면 및 회복을 추적하나요?
네, BodyState는 수면이 얼마나 편안했는지, 그리고 신체가 밤 동안 얼마나 잘 회복되었는지를 모니터링하여 수면 및 회복을 추적합니다. 또한 상세한 수면 시간과 상태를 제공합니다.
BodyState는 스트레스 수준을 모니터링하는 데 도움이 되나요?
네, BodyState는 심박 변이도(HRV) 및 휴식 심박수 통찰력을 사용하여 시간이 지남에 따라 스트레스 수준을 모니터링하여 사용자가 번아웃을 앞서 나갈 수 있도록 돕습니다.
BodyState는 급성 훈련 부하(ATL)를 어떻게 사용하나요?
BodyState는 급성 훈련 부하(ATL)를 사용하여 최근 신체 활동이 신체에 미치는 영향을 보여줍니다. 이를 통해 사용자는 언제 더 강하게 밀어붙이거나 훈련을 줄여야 하는지 알 수 있습니다.
BodyState는 Apple Health와 동기화되나요?
네, BodyState는 Apple Health와 손쉽게 동기화됩니다. Apple Health에서 이미 추적하고 있는 주요 건강 지표를 가져오므로 추가 설정이 필요하지 않습니다.
BodyState는 무료 앱인가요?
BodyState는 구독이 필요한 프리미엄 앱 기능을 제공합니다. 구독은 주간 또는 연간으로 이용 가능합니다. 초기 다운로드 및 기본 기능은 무료일 수 있습니다.
BodyState의 구독 옵션은 무엇인가요?
BodyState는 프리미엄 기능에 대한 구독을 제공하며, 주간 및 연간 두 가지 기간 옵션이 있습니다. 구매 확인 시 iTunes 계정으로 결제가 청구됩니다.
BodyState 구독을 관리할 수 있나요?
네, 사용자는 구매 후 iTunes 계정 설정에서 BodyState 구독을 관리하고 자동 갱신을 해제할 수 있습니다. 자동 갱신은 기간 종료 24시간 전에 해제해야 합니다.
BodyState는 운동 제안을 제공하나요?
네, BodyState에는 "Coach BETA" 기능이 포함되어 있어 운동 제안을 제공하고 BodyState에 대한 질문에 답변할 수 있습니다.
BodyState는 계정이 필요하거나 개인 데이터를 수집하나요?
아니요, BodyState는 완전한 개인 정보 보호를 제공하며 계정이 필요하지 않다고 명시합니다. 또한 광고나 스팸이 없다고 명시합니다.
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